你的电脑和**是你用来实现目标的工具。

但今天，你买的产品并不能帮你实现梦想，而是别人的。

在这一过程中，你在不知不觉中改变了自己的习惯和行为。科技公司创造出习惯形成的产品，他们对我们的影响比我们意识到的要大。它们甚至塑造了我们的社会、文化和个人价值观。

一旦你意识到这种对科技的沉迷，你就可以重新掌控自己的生活。但您必须迈出第一步--检查您的值可能被破坏的一些方式。

1有几个朋友够了？

我们中的大多数人不会把我们的日常生活花在亲自打动一百个人上。如果我们在伴侣的脸上挂上微笑，和父母交谈，和一两个朋友在一起，我们就度过了相当社交的一天。

但社交媒体让我们相信，只与几十个人互动是失败的。光有几百个追随者是不够的。一千块吧。现在再做一千个。少一点就说明我们做错了什么。

不仅如此，试图影响一千个陌生人的行为使我们忽视了那些站在我们面前的人。

切断社交媒体可以恢复更自然的预期。你把你的注意力放在你生活中的人身上，在那里你可以只优先考虑六个人或更少的人。没人在数。

当你在没有社交媒体的情况下上网时，你更可能通过电子邮件或即时消息一次与一个人互动，而不是像名人或政客那样试图**追随者。

行动提示：只在Facebook上添加你在现实生活中认识的朋友。

2我需要换这个吗？

我们早期的工具是为了尽可能长时间地完成它们的工作。有时这不是一个很长的时间，但这不是故意的。他们已经尽力了。

一路上，人们创造了一个依靠资本流动的社会。一件事是否赚钱比它是否做好了本职工作更重要。个人开始创造设计失败的产品，这样我们就可以通过购买更多的产品来奖励**商。

现代科技产业早已接受了有计划的淘汰，所以我们中的许多人在成长过程中都没有意识到这一点。定期更换我们所有的小玩意只是人们做的事情。这就导致了一个全球性的问题（请看第3点）。

但我们没必要。我们可以继续使用旧设备，直到它们不再正常工作，而不是仅仅感觉过时。用Linux取代笔记本电脑的商业操作系统是给旧机器注入新生命的自由途径。我使用Linux和开源软件来帮助我不再把我的电脑当作一个消费者，而更多地把它看作一种工具。

我们的智能**也可以做同样的事情。即使是在今天，你也可以在未来购买那些经久耐用的产品。

行动提示：在这个Reddit线程中，告诉我们您拥有的最坚固（和值得信赖）的产品。你有习惯去看下一个闪亮的东西吗？

三。这对环境有好处吗？

我们中的许多人会把自己描述成有环保意识的人。我们积极地想为我们的星球和我们周围的生态系统做正确的事情。有计划的淘汰可能对商业有好处，但对地球（和我们的钱包）是毁灭性的。

问题是，做正确的事情很难搞清楚。我们中的一些人转而使用数码产品，以为这样可以避免使用纸张替代品，但我们可能会使情况变得更糟。电子垃圾泛滥，我们每几年更换一次的所有**、笔记本电脑和电子阅读器所需的资源量可能比使用容易回收的笔记本和杂志造成的危害要大得多。

如今，要找到用再生纸**的产品并不难，但要让这个行业朝着这个方向发展需要付出努力。我们应该对科技公司有同样的期望。要做到这一点，我们必须停止吸收他们的营销，每一两年更换一次我们的电子产品。我们的美元鼓励他们做我们口中告诉他们不要做的事。

相反，我们应该奖励那些做出道德决策的公司，不管这意味着采用可持续的资源，还是创造出能够无限期地接收软件更新的硬件。

这些变化可能意味着必须支付更多的费用或使用动力不足的硬件，但如果你更重视环境而不是拥有最新最强大的技术，这不是问题。

行动提示：在电子产品回收联盟网站了解更多信息。

4新事物才是最重要的吗？

科技**商——尤其是智能****商——已经做了大量的工作，让我们相信，一旦新型号问世，我们现有的设备就不再足够了。有了最新消息就有足够的理由交出我们的钱。重要的是新鲜感。

我们所消费的信息也越来越真实。社交网络和网站（包括我们的）将最新帖子放在页面顶部。旧内容被隐藏起来。只有几个小时的信息可能会显得过时。

我们已经在生活的许多方面适应了这种行为，即使我们意识到一些习惯（每年购买最新的iPhone），我们也会忽略其他习惯（只从Twitter上获得新闻）。

我们不仅可以使用我们购买的东西更长的时间，我们可以寻找旧的长格式内容。一本1970年的书往往比昨天发表的一篇文章更能说明一个主题。几个世纪前提出的论点一代又一代地被证明是正确的。我们不要因为智慧太老而错过它——这是智慧的一部分。

行动提示：时光倒流。建立基础。例如，阅读一些自助的经典著作，如《思考与致富》（1937）或《心理控制论》（1960），来重新诠释先于我们的智者的思想。

5我们为什么这么刻薄？

你上网了吗？很粗糙。匿名和距离会让人变得更糟。每个人总是互相说可怕的话。

除了。。。他们也说好话。查看我们的评论部分。天气很冷。你可以在那些积极尝试营造这种空间的地方找到网络的宁静角落。有一些网站致力于各种各样的慷慨，比如与那些想要我们的旧东西的人联系，这样我们就可以避免把它扔进垃圾桶。

事实证明，互联网是一个互相友好的好地方。不幸的是，即时发表我们的想法使我们很容易说出我们后来后悔的事情。当我们无意帮助别人时，我们应该避免批评或嘲笑别人。

在另一端有一个人，我们正在模拟我们期望他们做出反应的行为类型。我们这些管理自己网站的人不需要主持仇恨或煽动性的演讲。我们可以通过选择不提供这样一个家来帮助网络。

行动提示：在你的生活中要有坚强的善良。从网站上获取一些想法，比如随意的善举和善举。

6这对社会有好处吗？

网络允许新产品和服务在几天内改变数百万人的生活。在变化如此之快的情况下，反思的时候往往要等到一切都太迟了。

我们中有多少人主动决定向公司提供数据？我们只想在多台设备上同步文档，在商店里访问购物清单，和朋友聊天，而不必被束缚在电脑上。在这一过程中，我们开始在别人的服务器上存储比我们自己的机器更多的文件。

现在，提供这些服务的公司正在决定我们在网上拥有哪些权利。社区和**还没有足够快地建立起知情的共识，形成有效的法律。

我们可以从阿米什人身上学到一课。社区以回避技术而闻名，但事实并非如此。取而代之的是，阿米什人在采用一项新技术之前先检查它的价值。这使得社区能够通过周围文化的快速变化来维持传统和价值观。

阿米什人和DNA测序仪？看视频。

行动提示：找出谁在网上跟踪你，扩大你的意识。尝试像轨迹描记术和光束[断开的网址删除]等工具。尝试缓慢的技术运动，使更多的注意使用技术。

科技成瘾劫持了你的价值观吗？

这不是一个你能很快回答的问题。

很难理解技术影响我们决策的各种方式。是什么促使这么多公司免费提供互联网服务？我的数据存储在哪里？每当我看到广告主的广告时，他们能得到多少信息？

当我十几岁的时候，我根本不知道，当我创建电子邮件和社交网络帐户时，公司会跟踪我分享的所有信息，并将其货币化。我还太年轻，不了解传统经济是如何运作的，更不用说在我们眼前仍在形成的新信息经济了。今天的孩子面临着一个更加复杂的环境。

你是否曾感到自己的价值观受到新技术涌入的挑战？你后悔多年前安装应用程序或注册服务吗？这些决定是否改变了你的生活方式？

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