向心理健康专家咨询如何在大流行中驾驭生活[结束]

问题与挑战；A现在结束了。感谢哈菲兹博士！当我们都在大流行中生活时，一个紧迫的问题是如何在一场前所未有的危机中优先考虑我们的心理健康。考虑到我们生活的快速变化，对经济崩溃的担忧，以及对保护我们所爱的人的安全和健康的无休止的担忧，许多人报告说恐惧、压力、焦虑和抑郁的增加。...

问题与挑战；A现在结束了。感谢哈菲兹博士！当我们都在大流行中生活时，一个紧迫的问题是如何在一场前所未有的危机中优先考虑我们的心理健康。考虑到我们生活的快速变化，对经济崩溃的担忧，以及对保护我们所爱的人的安全和健康的无休止的担忧，许多人报告说恐惧、压力、焦虑和抑郁的增加。

这些反应是正常的，但也需要积极管理，无论是通过自我护理机制还是通过心理健康专业人员的正式帮助。这种流行病的影响将长期存在，这包括对我们精神健康的长期影响。

赛纳姆·哈菲兹（Sanam Hafeez，PsyD）是一位神经心理学家，也是P.C.综合咨询心理服务公司的创始人和主管，在皇后区和曼哈顿设有办事处，他在这里回答了所有关于如何在危机中优先考虑心理健康的问题。除了进行大规模的实践之外，Hafeez还是哥伦比亚大学的教学教员。

作为实习专业的一部分，她为患有焦虑、抑郁和创伤后应激障碍的患者工作。当哈菲兹不在的时候，你可以在Instagram@DrSanamHafeez上找到她，在那里除了报道心理健康话题外，她还谈论作为双胞胎男孩母亲的生活。

换言之，在这场危机中，她是询问任何与如何优先考虑你的心理健康相关的事情的人。问题与挑战；A现在结束了。谢谢你的精彩提问！

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