为了这周的健身挑战,我们和理查德·西蒙斯一起出汗

我问过你到目前为止做过的最好的家庭锻炼,这个月每个星期我们都会选一个一起做。本周,这将是一个古老的,但一个好东西(谢谢,SafetyCynthia):理查德西蒙斯。...

我问过你到目前为止做过的最好的家庭锻炼,这个月每个星期我们都会选一个一起做。本周,这将是一个古老的,但一个好东西(谢谢,SafetyCynthia):理查德西蒙斯。

西蒙斯有一个YouTube频道,里面有很多珍宝,包括5分钟和10分钟的训练播放列表。如果你以前从未尝试过他的训练,你可能想看看这个介绍,它展示了你将反复看到的基本动作。

我期待着做这些视频,因为西蒙斯是如此的感染积极。他的视频可能很俗气,但他如此受欢迎是有原因的。你可以讽刺地或真诚地享受这些,我不在乎,只是享受它们。

我说我们先从这10分钟的老歌片段开始,然后再继续你想看的任何东西。我可能会在10分钟的播放列表中继续工作;如果你有更多的时间,别忘了你可以把视频放在一起。我们将在周五再次召开会议讨论进展情况,并为下一周选择一项新的训练。

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  • 发表于 2021-07-16 17:45
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  • 分类:健康医疗

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