如何让你的自行车更上一层楼

我希望你喜欢我们今年九月的骑车月，我们骑着自行车跳跃，冒险到户外（也许），并看了一些训练计划，专门为长时间和更快的骑车锻炼身体。为了结束这个月，我想强调一些读者关于如何从临时骑手过渡到自行车爱好者的提示。...

我希望你喜欢我们今年九月的骑车月，我们骑着自行车跳跃，冒险到户外（也许），并看了一些训练计划，专门为长时间和更快的骑车锻炼身体。为了结束这个月，我想强调一些读者关于如何从临时骑手过渡到自行车爱好者的提示。

Scruffy有一个买一辆好的二手自行车的小贴士：

买一辆二手自行车可以带来很多好处，因为自行车技术在过去20年里没有太大变化。然而，如果你对自行车了解不多，找一个了解的人和你一起去购物，以确保自行车工作正常，适合你。

大多数人建议上课：

如果你关心城市环境中的自行车运动，我当地的自行车协会就开设了“城市自行车运动”的课程，看看当地是否有人提供课程。当我刚开始的时候，我发现它非常有价值，它帮助我在路上更加自信。

Antifaz建议升级：

自行车鞋救命！谁知道呢？我从来没有做过，但现在我做了。即使是休闲的也会有很大的不同（我只推荐适合城市的休闲款）。

自行车鞋，当然，那些鞋，锁定到无夹踏板，你安装在你的自行车匹配(如果你上过室内自行车课，得到了一双特殊的鞋子，你就用过了。）还没准备好穿特殊的鞋子吗？你可以花几美元买一对夹子，然后把它们固定在你的普通踏板上。这两种选择都有助于保持你的脚在踏板上，这样你可以更有效地推动。

读者推荐的其他升级：良好的头灯和尾灯，确保你的自行车是正确安装在你（你的自行车店可以帮助，如果你不知道），和一个**，让你可以听到在远处。在个人护理部，Bloomtownrat推荐一些抗菌润滑剂：

我还要补充一点，一个好的麂皮油是至关重要的男孩。说起来不好玩，但这是真的。

你可以阅读更多的宝石升级你的自行车经验在这里的评论。下面告诉我们你这个月过得怎么样！你有没有灵感继续骑马？

如何在你的android手机上模仿旧的pokemon游戏

... 如果你想更上一层楼，试着在这些游戏中玩一个有趣的神奇宝贝挑战。在你完成了整个主要系列之后，接下来尝试一些很棒的粉丝**的神奇宝贝。 ...

没有什么比在自行车上挂个铃铛更蠢的了。一旦你这样做了，它只能导致下坡到一个世界的头盔镜子，车把流苏，和高能见度脚踝带。但是你应该在自行车上挂个铃铛。它让你和你周围的人的生活更轻松。在一个八岁的孩子骑着...

...者迪伦·皮尔斯用一个树莓皮做了他自己的。如何把你的自行车变成一个戳émon go机器戳émon Go是伟大的冒险在你的脚，但就像原来的游戏男孩游戏，有一辆自行车使一切更好。你走得更快，你可以带更多的东西，这是一个屎的乐...

骑自行车上下班是锻炼身体和节省油钱的好方法，但如果你的办公室有严格的着装规定，你可能会觉得既不能骑自行车也不能穿西装。如果你愿意花上几分钟时间，带上一件更正式的衣服，你可以在办公室里看得很清楚，仍然骑...

...杂志》上的一项研究中，在95度的温度下在实验室锻炼的自行车运动员比在59度的温度下进行同样的时间试验时要慢。这是有道理的，但奇怪的是：它们没有过热然后减速。他们从一开始就比较慢。我们的大脑似乎放慢了我们的...

...调整车把 1知道无螺纹头盔可以调整得非常多。为了使自行车不产生不必要的重量，许多车把（你的车把和自行车之间的连接，L形件）没有很多多余的空间。如果你想对你的车把高度做较大的改变，你将需要从当地的自行车店...

...定新的目标。如果你不觉得无聊，你就不会改变，所以要更上一层楼：想想那些让你感到无聊的事情，并找出需要改变的地方。例如，如果你放学后总是一个人，现在可能是加入一个课后组织的时候了。如果你因为没有很多朋友...

...超过你需要的程度。在你的社区周围散步而不是跑步，骑自行车而不是踩踏板，或者干脆考虑开车，如果这是一个选择的话。最重要的是，要有足够的休息时间，休息可以让你的身体散去一些你在运动中积累的热量。方法...

...同一页上。不要谈论与他/她的父母见面，让他们的关系更上一层楼。不要谈论婚姻或同居，因为你可能会显得绝望和需要。 3.告诉他/她到目前为止你喜欢他们的哪些方面。赞美时要简单诚实。保持轻松友好。当你赞美他们时...

... 3.为冬季运动寻找头盔。如果你正在滑雪、滑雪板或骑自行车，确保你有足够的头部保护。一顶好的头盔可以防止你滑倒或摔倒时受伤。一顶好的头盔会很舒服，但不会太紧。购买前一定要试戴头盔。如果你要戴头盔和护目镜...