有了孩子后，尼克·费考说他整天都在想自己到底在干什么。他需要一些指导，但发现为人父母并不是男人们经常讨论的话题。所以这位资深体育记者决定推出一种他希望能听到的“爸爸播客”。在《父亲》一书中，菲肖与各种各样的父亲进行了坦率深入的交谈，其中包括一位美国足球明星、一位西雅图首创DJ和一位纽约尼克斯的理发师。讨论的话题从在特朗普的美国抚养黑人孩子，到保护年轻男孩的情感复杂性，再到没有父亲的父亲。Firchau说，在记录采访过程中，他一直在思考如何将这些经验和见解应用到自己的家庭中。这是他为父母所做的。

姓名：Nick Firchaullocation:Longmont，ColoradoJob:主持和**关于男子气概、阳刚之气和父爱的播客家庭：我和妻子Ja**ine结婚快六年了，我们有一个儿子Nathaniel（4岁）和一个女儿Willa（2岁）。

跟我们说说你的家庭和事业。生活是按计划进行还是有惊喜？

我和妻子在33岁的时候结婚了，那时我们都还在纽约的媒体工作。我们认识的大多数夫妇都和我们一样，他们更专注于自己的事业，没有明确想过要匆忙成家。虽然我们想当父母，我们的第一次怀孕当然是计划好的，但我不知道纽约市的生活方式是否适合我们做父母。我们住在布鲁克林一家很受欢迎的酒吧上面，人们在门廊上安营扎寨，一边喝酒，一边抽烟，一边调情，我们试图让他睡着。我骑着上世纪80年代的Schwinn自行车去Duane Reade买尿布，在Prospect公园的雪地里走了好几英里，就是为了让他在车里小睡一会儿。我们最终搬到了加利福尼亚，然后又搬到了西雅图，在那里我们有了女儿。在有前途的工作的城市生活和建立一个社区之间找到一个平衡点对我们来说是一个挑战，也是为什么我们在儿子出生后的四年里搬了四次家的原因。我们已经筋疲力尽了，但我想我们现在比以往任何时候都幸福。

什么是你最好的把戏忘了出门(your best tricks forgetting out the door)？

我们有一只过于深情的小狗，早上6点左右爬进我们的床上，然后大约两个小时的疯癫，直到我们把孩子送到学校。我通常负责煮咖啡和演奏音乐，我们仍然每天早上在西雅图听KEXP，还负责给我儿子梳头，让他在公众面前显得体面一些。每天早上我最喜欢的时刻是我女儿看着我妻子为工作做准备——衣服、头发、化妆品，然后把一切都收拾好。第一次看到他们在水槽边在一起，我差点哭了，因为我从来没有想过做一个丈夫和父亲会有那么好。

作为父母，你能得到多少外界的帮助？你离不开谁或什么？

我们做父母的头四年离自己的父母有几千英里远，所以在带着婴儿的最初几个月里，我们几乎没有得到什么帮助。最后，我妻子20多岁的妹妹搬来西雅图和我们一起住，在那些难得的夜晚，我们可以出去吃饭喝酒，孩子们都很喜欢她，她成了默认的保姆。但与我们的父母不同，她自己的生活充满了男人、音乐会、派对和Instagram，所以她大部分时间都忙于其他事情，这是可以理解的。一天晚上，我们回家比较晚，大约晚上11点左右，当我问她晚上过得怎么样时，她摇了摇手里的空***杯，告诉我：“你的伏特加没了。”

什么是你所依赖的小工具、应用程序、图表或工具(the gadgets, apps, charts or tools you rely on)？

我很惭愧地说，我们太杂乱无章了，无法使用很多育儿或日程安排应用程序，但我非常自豪的是，我们从不让孩子看我们的**。如果我们坐长途飞机去看家人，我们会用iPad上的PBS节目作弊，但我们的一般规则是，**对孩子们来说很糟糕。当我和妻子在孩子们面前看**时，我们会用一个暗号来表示“嘿，把**放下，你的孩子需要你的注意。”我们在这方面做得并不完美——我沉迷于政治推特，我妻子总是在回复工作邮件，但我们正在努力。

为人父母是否改变了你的工作方式？

刚离开纽约，我们就在工作和孩子之间取得了一点平衡，这是一个良好的开端。从那以后的几年里，我和妻子对在工作中闲逛或消磨时间的容忍度都大大降低了，因为我们都不想下午5点以后在办公室闲逛。有了孩子，你就会学会高效，高效，甚至无情地利用时间。上车，好好干活，出门，回家。我们没有那么多时间浪费时间在偷懒上，因为其中一个孩子可能被关在纱门里了。

你晚上的例行公事是什么样的？

晚餐是一个动物园，那是注定的。有时会有两到三顿不同的饭，有时会有人哭，但我不认为这是不寻常的。我们两个孩子都是超级读者，比如说，我儿子沉迷于关于恐龙的枯燥乏味的图书馆书籍，这些书的名字我都不会念，所以阅读是就寝时间的一个重要组成部分。我妻子是专家，她通常在每个孩子入睡前给他们最后一个拥抱，然后我们通常在睡觉前交谈、阅读或看30分钟的电视。

如何减压？

直到最近，我和妻子才意识到周末分居是一种必要的育儿方式。她早上带孩子，我下午带他们，这意味着我们中的一个人有2-4个小时不间断的时间来降温。她练瑜伽，我在娱乐中心游泳。虽然很悲伤，但当我有20分钟的时间用耳机听音乐，晚上打扫厨房的时候，我仍然感到满足。这是第二天早上我们把房子弄脏之前的重启按钮。

作为父母，你最自豪的时刻是什么？

我们去年搬回科罗拉多州家的最大动力是让孩子们和他们的祖父母更好地联系起来。这并不是为了亲昵、免费照看孩子或降低房价，而是为了让孩子们能够理解和感受到，这个世界上有更多的人像我和妻子一样爱他们。每当我看到我的孩子们跑到我的父母面前拥抱他们时，你就会看到他们小时候因为家人的支持而变得多么舒适和自信——我觉得我们回来后做出了一个非常好的决定。

你最不自豪的时刻是什么时候？

管教我的儿子总是一个挑战，因为他是一个典型的情绪化，非理性和充满**的四岁小男孩。在我最糟糕的时候，我发现自己在和他争论，就像我让他的情绪占据了我的优势，我忘了我是谈话中的成年人。我不止几次说过，“别再当小孩子了”，我为此恨自己。他当然不是婴儿，但他还不是一个理性、稳定的人。他只是个小孩子。我的工作就是鼓励他，让他处于一个能够成功的位置。

你希望你的孩子从你的例子中学到什么？

娶对的人。我想鼓励孩子们的创造力、勇气、诚实和同情心，但我能教给孩子们的最好的一课是在一个稳定、安全的家庭里是什么样的。当然，这从来都不是既定的，因为关系会随着时间和环境的变化而变化，但我的父母为我和我的兄弟提供了一个合作和慈爱的育儿模式，即使这从来都不是完美的。我和我的妻子在做夫妻方面和做父母方面一样努力，我为我们迄今树立的榜样感到骄傲。

你最喜欢的家庭仪式是什么？

我儿子和我在徒步旅行中结下了不解之缘，徒步旅行满足了我对户外自然环境的需求，也满足了他对那些他认为像傻瓜一样的冒险活动的需求。到目前为止，没有一条路他不会尝试，也没有一块石头他不会爬过去看看另一边有什么。当他在外面徒步旅行，感到无所畏惧时，他可能是我在这个世界上最喜欢的人，因为他只有四岁，他已经找到了属于他的地方。

做父母最难的是什么？

对于我的孩子，我是一个相对焦虑的人。我不是直升机家长，我让他们从山上摔下来，玩的时候被我们的狗打成奶油状，但我确实担心他们会怎么样，他们是否安全。没有人告诉你，当你为人父母的那一刻，你就不再控制你最爱的人了。没有人能向你保证你的孩子会一直健康、快乐、安全和健康，这很难接受，因为你非常希望这是真的。

当爸爸最意想不到的事是什么？

很多意想不到的挑战降临在你身上，比如尿布，失眠和精神错乱，平衡工作和在家的时间，但对我来说最意想不到的变化是我和我妻子的关系。我们15岁时认识的，所以我们彼此都很了解，就像你认识你的伴侣一样。看着这个我认识这么久的人在她的生活中自然而然地顺利地接受了一个新的角色真是太棒了。甚至在我们有孩子之前，我就把太多的注意力和焦虑花在了我作为一个男人该如何改变，或者我该如何适应有孩子上，但是我在成为一个父亲的过程中发现的快乐与看到我的妻子成为一个母亲的意外收获是相等的。

有没有人给过你一条对你很有用的育儿建议？

当我儿子出生时，我收到一封来自我妻子叔叔的电子邮件，信中说，在其他美妙的事情中，做父亲将是我所能参加的最好的团体。这一点困扰了我很多年，因为尽管所有其他的联系可能不幸地将我与其他男人区分开来——种族、社会阶层、教育、性取向、信仰、地理、政治偏好——但我永远都是这个庞大的父亲群体的一员，他们都有着同样的经历，都希望自己的孩子得到最好的东西。这个建议让我觉得自己是一个更大社区的一部分，作为一个新父亲，我需要这个社区，现在我仍然需要这个社区。