你已经尽力控制你的消费问题了。你冻结了信用卡。你不会在百思买、马歇尔、丝芙兰或任何你的消费弱点最严重的地方旅行。然而，不知怎么的，你还是在每月把预算搞砸。是时候彻底控制你冲动的消费了。

大多数“停止冲动消费”建议的问题在于，它们没有把重点放在正确的事情上：你的意志力。我想这可能是有帮助的字面削减你的信用卡，但这并不意味着你仍然诱惑购买东西的事实。注册理财规划师carlrichards建议人们在**（你购买不需要的新产品的冲动）和反应（你购买新产品的决定）之间创造空间。换言之，不要只是避免冲动或处理冲动的后果。花钱可以帮助你，但是如果你真的想把问题消灭在萌芽状态，那么就用这些技巧来关注你的意志力吧。

等等

考验和磨练意志力最简单的方法是什么？强迫自己等待。

一个朋友使用我称之为“100美元规则”的东西，当她有购买100美元或更多的东西的冲动时，她强迫自己至少等一周。这样，她就有时间思考自己到底是真的想要这个东西，还是只是一时冲动。调整数字以适应你自己的预算。也许你一文不名，即使花25美元买东西也会让你退步。改成25美元的规则。或者你在玩球，100美元对你来说不算什么。酷，把它定为1000美元的规则。

关键是给自己时间做一个符合预算的有意识的消费决定。好处：当你等待的时候，你也会给自己时间去寻找优惠或折扣。

不过，冲动消费并不总是昂贵的。有时是登记册上的口红，亚马逊上的新**盒。对于像这样的小采购，我遵循10/10规则。如果我想买10美元或更少的东西，我不会花超过10分钟的时间去考虑。如果这件商品的价格超过10美元，而我仍然不确定，那么不管怎样，它都会回到货架上。这是基本的，我知道，但对于那些冲动的项目，它工作得相当好。同样，您可以根据自己的情况调整数字。

我最近也写了一篇关于亚马逊沉思的文章。这是一个Chrome扩展，非常适合这类东西。当你在亚马逊上点击购买某样东西时，它会迫使你等待30秒来真正思考你是否想要那个东西。半分钟不是很长，但有时你只需要半分钟就可以阻止自己冲动。

关注机会成本

这就是为什么有目标是有帮助的。当你为一个目标存钱的时候，**消费的冲动就容易多了，因为你可以把冲动的消费当成你财务目标的敌人。哦，你想在七月前还清债务吗？那双你实际上不需要的新鞋会拖到九月份。

这有一个技术术语：机会成本。Investopedia将机会成本定义为“当选择一种选择时，其他替代方案可能带来的收益损失。”在这种情况下，机会成本是当你用你的钱去买你不需要的垃圾时放弃的东西。

机会是这里的关键词。让我们面对现实吧，当你不得不拒绝自己的挥霍时，这通常感觉像是一种牺牲。没有人喜欢牺牲。当你有一个储蓄目标时，你可以把“牺牲”重新定义为一个机会。你现在有机会更好地使用你的钱。这取决于你是否能抓住这个机会，但是当你看到你的钱对你有什么好处的时候，控制你的钱就容易多了。

战略性地挥霍

当我刚开始做预算时，我真的高估了我的意志力。我想我可以**任何消费的诱惑，所以我预算了零空间来支付任何不是债务或账单的东西。你大概能猜到接下来发生了什么。我毁了我的预算，因为它不现实。而且，既然我的预算已经被毁了，我就继续挥霍，因为这有什么意义？

我花了很长时间才把预算现实化。别忘了钱只是工具。花了也没关系！时不时地在你喜欢的东西上挥霍没有错，你只是想战略性地去做。这样，你就不会精疲力尽，但你也不会疯狂地花钱。

创建一个小的挥霍基金或添加一个类别挥霍在您的预算。当然，别为它发疯。它并不是用来支付一些奢侈的生活方式，它只是一个小的资金池，你可以从你诱惑来对待自己。这样，你就有了界限和指导方针，这样你就可以战略性地挥霍。不管那笔基金里有多少钱，你都有责任。

当你挥霍的时候，在你喜欢的东西上挥霍也是有帮助的，而不是你喜欢的东西。这样，你可以从你的消费中得到更多，也更充实。把你的花费分为两类：喜欢和喜欢。你喜欢花钱买什么样的东西？你喜欢花钱买什么样的东西？我喜欢花钱买衣服，但我喜欢花钱旅游。放弃你喜欢的东西，把精力放在你喜欢的东西上。这有助于消除冲动购买你以后后悔。以下是金融网站Phroogal的解释：

退一步，问问自己：“你买了多少只喜欢的，不真的爱的东西？”相当多？你不是一个人。想象一下我30天内吃了40美元的晚餐。这足够1200美元，可以为两个人到多米尼加共和国进行一次包容各方的旅行。我会抱怨我没有钱去度假，但我继续买我喜欢的东西，因为我说我喜欢的…旅行。

在努力锻炼你的意志力时，你也不想为此而精疲力尽。锻炼意志力的一部分是了解自己的极限。没有人有无限的意志力。也就是说，你可能拥有的比你想象的要多，只是需要学会建造它，这在金钱方面可能特别困难。这些技巧很难实现，因为它们注重克制，但从长远来看，它们可能会得到更多回报（字面上）。