为什么你的新年决心注定要失败
大约有50%的人会下新年决心，但我们中有多少人会真正遵守这些决心呢？事实证明，下决心的行为可能是你走向失败的第一步。这就是原因。
马克小林希拉里摄
为《今日心理学》撰稿的雷·威廉姆斯指出，制定一个解决方案是一种“文化拖延”，因为人们没有制定现实的目标，也没有准备好改变自己的习惯。当你想到最常见的解决方案：减少债务、减肥、戒烟等等时，这是很有意义的。所有这些目标都是相当广泛的，我们中很少有人能超越定义我们决心要做的事情。
如果你想戒烟的话，很可能你已经想在新年前戒烟了。1月1日这样的借口对你没用。它将给你一整年的时间来计划戒烟，而没有真正的行动方案。这使得拖延变得非常容易。新年前你只是想尽快戒烟。现在你想今年做。在这个场景中唯一真正改变的是时间框架。虽然“很快”并不具体，但很可能一整年都比“很快”远得多
如果你让自己花这么长的时间去解决一个相当简单的问题，这些都不能说明你是多么容易忘记自己的决心。与其今年下决心，不如制定一个可行的计划，在问题出现的时候，一个一个地解决问题。不要过于雄心勃勃，否则你会精疲力竭，但集中精力解决问题是为了解决你的问题，而不是因为日期改变了。
新年决心为何落空|今日心理学
- 发表于 2021-07-25 12:14
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