如果你下了新年决心，如果你还没有失败，你很快就会失败。最后，大多数人都是这样。我知道我失败了。更糟糕的是，你可能正在破坏你的决心，甚至不知道这一点。以下是我如何结束我的决议破坏。

女士们先生们，准备好震惊了，但是…

更重要的是把精力放在你的决心上

霍莉·施莫莉·贝杰祖斯，如果不是为了把努力付诸于你的决心，那这是为了什么？

好吧，这是64000美元的答案：

它是关于确保你将继续把你的决心的努力。

差别很大。

以我的经验，我要么确保我会继续努力实现我的主要目标，要么我不可避免地会失败——这只是时间问题，真的。然而，它也反过来起作用——如果做得好，成功是不可避免的。

在你为你的决心配备了在分心时代取得成功所必需的武器之前，不要让他们的命运注定。哦，看，一只蝴蝶！太漂亮了！它飞到了Twitter上！不，是Facebook。不，等等，是雷迪特！事实上，对不起，这是偶然发现的！（…3小时后……）我在说什么？

哦，对了。分散注意力。他们一年比一年更糟。你是否越来越善于确保他们不会控制你的生活？我将向你展示我个人是如何完成这项近乎西西菲亚式的任务的。

但首先，我不同意爱因斯坦先生的观点。只是为了好玩。因为我就是这样打滚的。事实上，不是为了好玩，我只是想说明一点。我相信是这位先生说的：

复利是人类历史上最伟大的发明。

听到了，但是复合努力怎么样？现在我们在谈话！

复合作用力

确保你完成某件事的主要方法有两种：利用别人来确保你将继续努力（疯狂的克林贡方式），或者确保你将继续努力自己。我要说的是后者，因为它更强大、更灵活，而且可以与第一种方式结合使用。

没有一个工作复杂的系统一次建成。所有这些系统都是逐渐演变的。对于非琐碎的目标（或决议）也是如此。

确保你实现目标的唯一方法就是不断努力，而不是停止。

然而，即使你用诡计欺骗自己去工作，也不能保证你会一直这样做。一年是很长的时间，有很多蝴蝶飞来飞去，如果你抓住我的漂移。

我如何不破坏自己：每日清单

我不知道什么是最适合你的解决方案，但经过多年的反复试验，我终于找到了我的。塞巴斯蒂安·马歇尔（sebastianmarshall）在他的博客上写了大量关于时间追踪的文章，这是值得称赞的。然而，我所做的并不是真正的时间追踪。

我就是这么做的：

完成当天的工作后，我会打印一份第二天的检查表模板，并将第二天的3个主要目标填入其中。然后我高兴地睡着了(额外的好处：当我睡着的时候，我的潜意识已经在为这三个目标工作了。）当我醒来后，我会随着一天的进展从清单上核对一些事情，无论是我做了还是没有做。连续365天循环。

永恒的真理：被衡量的事情会被完成。

在清单上写什么取决于你的目标。你应该从简单开始。我所拥有的东西的本质大致是这样的：

• Y / N Get up before 8 AM
• Y / N Stretch after waking up
• Y / N Drink water after stretching
• Y / N Work on 1 main goal first thing on my PC, even before email or starting the browser or IM (5 min is enough)
• Y / N Work on 3 main goals (specific tasks were chosen yesterday):

_________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________

• Y / N Work on blog post or article (5 min is enough)
• Y / N Prepare checklist for the next day and write the main goals into it
• Y / N Send a report of what I've accomplished today to my friend
• Y / N Go to bed before 11 PM

我真正的清单要长4倍，因为我想记录至少15个不同的领域/项目。我不打算在某一天把它们都写下来，但只要把它们作为我的清单上的建议，它总是放在我的电脑旁边，就非常强大了。我在自己的Windows软件Swift To Do List中维护模板，因为我喜欢漂亮的打印输出，但是你几乎可以使用任何连记事本都可以做的事情(注：对于非常简单的可打印清单，请参阅tl80创建的可打印清单。）

一开始，这似乎是一个很大的麻烦和纸张，但努力是荒谬的巨大效益低。我也把旧的清单归档到活页夹里。我一天也不能错过，没有借口。如果，上帝不允许，发生类似的事情，我会打印两份清单并填写缺失的信息。

如果你有一个每日检查表，唯一的失败方法就是不要填写检查表。即使你什么都不做，只填写清单，这一天也是成功的。

为什么一定要印？首先，我不想在电脑上开始我早上的例行公事。我宁愿伸懒腰，喝点水，然后先看一下清单。第二，我希望能在电脑关机的情况下结束一天。另外，它更有趣，你不能忽视报纸。那张白纸在那儿闪闪发光(当然，除非你桌上有一堆垃圾。那样的话我帮不了你；我想你应该把桌子烧了然后回家。）

对我来说，其实每一天都在努力实现自己的主要目标要容易得多，而不是一周只工作3天，时不时地工作，或者其他一些复杂或随机的模式，这些模式对我来说根本不起作用。我喜欢简单而连贯。

无穷的力量

想象一下我每天的清单有多么强大。不管我投入了什么，我100%肯定我会每天都在想，持续一年。我通常也会这么做，在大多数日子里。

我相信你能理解这一点：如果你正在从事一个互联网项目或有一个企业，你正在玩7253个球（或更多）。有时，你会忘记有些球甚至在那里，让它们静静地掉在地上。有时你会注意到有些球掉下来了，你会为没有长时间玩杂耍而感到难过。解决方案？每日检查表。

我在这里描述的是我一生中遇到的最强大的生产技术。我对其他方法和这个方法都有很多经验。例如，两年前，我在我的个人生活中使用了这种技术（习惯、锻炼、饮食、不要发疯）等等。事实上，我已经连续填写了340多张清单，一天也没缺，就停了下来。这种影响已经深入人心，习惯的改变是永久性的。我也学到了很多关于我自己的东西。我的生活永远更好(Ed注：从理论上讲，这和杰瑞·宋飞的生产力秘密没什么区别。）

相信我：每天努力实现你的目标并不是那么重要。重要的是要确保你将继续努力实现你的目标，并且你不会忘记它们。

在你的大脑中按“f5”刷新你的目标

…然后把他们推到无尽的思想列表中，在那里一切都会很快地从视野中消失。经常这样做。

我个人狂热地坚持日常的检查清单，只要我每天打印和填写我的检查清单，这一年就不会糟糕。这是不可能的。这确保了我将继续努力实现2012年的主要目标。

我不在乎你怎么做，但是做吧！在你的额头上纹身，在屏幕上用死掉的像素刻出来，重新排列键盘上的键，如果你必须的话，让它们读起来像你目标的名字。但要做！

当然还有其他方法可以确保你记住你的目标并最终完成它们。让我们听听评论里对你有用的东西。照片由安德里亚·克里斯坦特/Shutterstock拍摄。

说真的，别再破坏你2012年的目标了

在过去的7年里，Jiri Novotny一直致力于为Windows创建最佳待办事项列表软件。他总觉得自己快到了。