像自动售货机一样把冰箱存起来
当你现在在找零食的时候，你几乎永远不会决定，“让我们切一些胡萝卜，剥皮，打开后面的鹰嘴豆泥吧！”你会找到最简单的。通过像自动售货机一样重新储存冰箱来对抗你的食物倾向。
阿米格雷斯摄。
营养师贝特西·伯廷在《芝加哥论坛报》上撰文指出，我们购买了未使用的农产品和其他健康食品，却从未得到很好的利用，造成了双重浪费。当你不得不扔掉一整棵莴苣的时候，它会加重杂货店的账单，并破坏你的热情。为了摆脱痛苦，开始为自己**单独的食物，并提前准备更健康的食物：
给你的冰箱架子吸引力。通常把水果和蔬菜放在冰箱底部的箱子里，但我认为这是个坏主意。如果好东西被藏起来了，你就不太可能看到它并吃掉它。据估计，每户每周有超过10美元被浪费在变质的农产品上，而这通常是因为看不见变质的农产品。使用肉和熟食的箱子，保持健康的水果和蔬菜在眼睛水平。当你在找零食的时候，你很可能会抢到你看到的第一件东西。此外，还要为鹰嘴豆泥和花生酱等健康零食留出显著的货架空间。
这不是一个“容易”的黑客，无论如何，你将不得不花更多的时间后，你的购物旅行，准备和安排。但你会觉得买那些水壶薯片“以防万一”的压力要小得多，而且你会看到很少的食物会原封不动地出门。
你的冰箱是你的朋友，如果里面有健康的食物[芝加哥论坛报]
- 发表于 2021-07-26 21:21
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- 分类：互联网
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