久坐不动会伤害你，即使你锻炼了
如果你像锻炼一样认真对待懒惰，你死于癌症、心脏病或其他疾病的风险仍然高于那些整天保持适度活动的人。这是《美国心脏协会》杂志的最新报道，该杂志调查了长期不活动（看电视、使用电脑等）的人。不管他们是否也出去锻炼，研究人员发现，让你的肌肉长时间不活动会损害你的健康。假设你不认为这是一个完全放弃锻炼的号召，考虑一下停止久坐的生活方式，一整天都活跃起来。奥德索克摄[洛杉矶时报]
- 发表于 2021-07-27 21:30
- 阅读 ( 60 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
游牧的(nomadic)和久坐不动的(sedentary)的区别
游牧与定居 游牧民族和久坐者的生活方式有很大的不同。从中世纪的开始，人类的生活方式等各阶段都有不同的演变。游牧和久坐也可以被视为人类生活方式大不相同的两个社会。但游牧社会的另一部分却没有永久性的迁徙...
久坐不动的(sedentary)和积极的生活方式(active lifestyle)的区别
久坐与活跃的生活方式 久坐和活跃的生活方式有很大的区别。这一事实凸显了一个人必须明智地选择自己的生活方式。久坐的生活方式是指一个人消耗最少的体力。积极的生活方式，另一方面，是彩色的活动，使个人健康和...
fitbit推出最新的儿童健身跟踪器
... 因此，FitbitAce3的发布很可能是公司让孩子们在久坐不动之后重新行动起来的一种方式。有了自动健康跟踪和预先设定的每日目标，这是家长的梦想；只要设定好它，让它为他们做所有的运动监控。 ...
在你的办公桌上做这些快速练习来锻炼身体
... 大多数工作场所的久坐生活方式是一个严重的健康问题。我们花太多时间坐在办公桌前，这会增加我们患心血管疾病、体重增加、肌肉萎缩和肌肉骨骼疼痛的风险。 ...
坐得太久导致的4个严重健康问题（以及如何避免）
... 但我们都知道，久坐不动的生活方式会对我们的健康产生负面影响。那么当我们不活动的时候，我们的身体会发生什么呢？坐太久有什么副作用？你能做些什么来保持活力呢？ ...
心血管疾病(cardiovascular disease)和冠心病(coronary heart disease)的区别
...周知，动脉粥样硬化是心血管疾病最常见的病因，它是由久坐不动的生活方式、吸烟、酗酒、高脂肪食物、缺乏体育锻炼以及超重或肥胖引起的。 CVD患者通常会出现呼吸急促、恶心、极度疲劳、胸痛、上下肢麻木、无力或发冷...
游牧的(nomadic)和久坐不动的(sedentary)的区别
游牧民族的主要区别(main difference nomadic) vs. 久坐不动的(sedentary) 游牧和久坐是两个意思相反的形容词。游牧民族和定居民族的主要区别在于，定居民族用来描述一生居住在同一地方的人，而游牧民族则用来描述居住在不...
红酒中的抗氧化剂可以对抗不运动的负面影响
...禁酒”政策的一个原因，而另一些人则认为喝红酒可能对久坐不动的人有好处（“在瓶子里锻炼？”）。这可能太过分了，但如果出于某种原因你的身体活动有障碍，一杯红酒（或者更有效的补充白藜芦醇）可能会有所帮助。加...
把看电视的时间减少一半，消耗的热量相当于每周步行8英里
...次数的一组每天多消耗120卡路里的热量，而对照组则更加久坐不动，运动量比之前减少了约100卡路里。少看电视所带来的额外活动相当于每周步行8英里。外卖虽然很明显（少看电视可能是一件健康的事情），但仍然很有趣。我...
锻炼：不一定要完美
...尔说，许多美国人忘记或忽视了短期和长期的好处，因为久坐不动的生活方式而避免锻炼，让“完美”的锻炼成为“足够好”的锻炼的敌人，并因为反复重复同样的锻炼程序而感到厌倦，《心灵与灵魂》（忙碌蜜蜂集团，2003年...
0 篇文章
