红酒中的抗氧化剂可以对抗不运动的负面影响
一项新的研究表明，如果你由于受伤或其他原因不能短时间运动，一杯红酒可能对你有好处。白藜芦醇，一种在大多数红酒中发现的抗氧化剂，在不运动时可以减少肌肉和力量的损失。
在你打开那瓶赤霞珠，坐在沙发上之前，有几个注意事项：这项研究描述了在老鼠身上做的实验，这些实验可能并不完全适用于人类；没有什么可以代替锻炼；我们仍然不知道白藜芦醇的安全有效的每日剂量。
也就是说，研究确实发现白藜芦醇可以抵消不运动对身体的有害影响。这项研究在模拟失重环境中比较了两组老鼠，类似于宇航员的太空飞行。停药对照组的肌肉质量、力量和骨密度降低，也没有出现胰岛素抵抗，而每天喂食白藜芦醇的对照组则免受这些不良影响。
一些人认为这项研究结果可能是美国宇航局重新考虑其“太空禁酒”政策的一个原因，而另一些人则认为喝红酒可能对久坐不动的人有好处（“在瓶子里锻炼？”）。这可能太过分了，但如果出于某种原因你的身体活动有障碍，一杯红酒（或者更有效的补充白藜芦醇）可能会有所帮助。加詹·因德拉库马兰摄。
Reservatrol可防止肌肉和力量的损失，预防疾病
你可以在Twitter上关注或联系这篇文章的作者梅兰妮·皮诺拉。
- 发表于 2021-07-24 03:51
- 阅读 ( 69 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
咖啡(coffee)和茶(tea)的区别
...有机酸、醛类、酮类、酯类、胺类和硫醇。咖啡中的一些抗氧化剂与对抗疾病或增进健康有关。 ***含量及影响 茶：每杯茶含有大约55毫克的***。各种茶含有不同量的***。绿茶的***含量最少，约为红茶的三分之一，乌龙茶的三分...
什么是红酒头痛？(a red wine headache?)
... 红酒头痛（RWD）是一种因饮用红酒而引起的疼痛性头痛。这些类型的头痛可以发生在只喝一杯之后，有时还伴有恶心。有些人认为红酒中的某些物质，特别是亚硫酸盐、单...
什么是有机红酒的利弊？(the pros and cons of organic red wine?)
... 所有类型的红酒都富含抗氧化剂，这可能有助于对抗癌症和其他类型的疾病。有机红葡萄酒可能比传统红葡萄酒含有更多的抗氧化剂，因为它可能没有经过如此严格的加工。种植红酒用葡萄所使...
什么是草药咖啡？(herbal coffee?)
... 草本咖啡可能含有草药和食物，它们提供多种抗氧化剂，有助于预防慢性疾病。虽然科学界对抗氧化剂的健康益处并不完全一致，但它们可以通过对抗伤害或杀死体内细胞的自由基来防止细胞损伤。细胞损伤是许多癌...
什么是准备健康鸡大腿的最佳建议是什么？(the best tips for preparing healthy chicken thighs?)
...添加蓝莓可以减少烹饪过程中的致癌作用，在肉汤或富含抗氧化剂的红酒中进行轻度烧烤、烘焙和蒸煮也可以在不添加空热量的情况下增加风味。。 ...
什么是抗氧化饮料？(an antioxidant drink?)
...化合物能够阻止细胞氧化，进而导致体内自由基的减少。抗氧化剂的种类相当广泛，许多食物至少含有一些。当涉及到一种饮料作为特定抗氧化饮料所需的浓度密度时，通常没有明确的指导方针。由已知浓度高的水果和蔬菜制成...
如何在家治疗眩晕(cure vertigo at home)
...或两滴柠檬皮提取物，不仅能提高食物的口感，还能提供抗氧化剂和微量矿物质，帮助治疗眩晕。柠檬富含维生素C，维生素C通过对抗导致眩晕的自由基发挥作用。如果你愿意的话，你也可以把它和苹果汁和生姜混合。 3.使用...
如何改善血液循环(improve blood circulation)
...一项研究表明，绿茶、黄芪、枸杞提取物、发酵乳杆菌、抗氧化剂鞣花酸和其他非处方维生素的联合补充，有助于提高造血干细胞的总体水平。
如何改善你的健康(improve your health)
...草药可以预防癌症和糖尿病等疾病。新鲜的草本植物富含抗氧化剂，并拥有无数其他潜在的健康益处。最棒的是，它们美味可口，很容易添加到你最喜欢的沙拉和菜肴中。为了享受最大的好处，食用你能买到的最新鲜的草药。干...
如何自然增加谷胱甘肽(increase glutathione naturally)
...十字花科蔬菜如花椰菜、芽甘蓝、花椰菜和羽衣甘蓝富含抗氧化剂和硫化物，这两种物质都会提高你的谷胱甘肽水平。每天至少在一顿饭中添加一份十字花科蔬菜，以在饮食中获得更多的硫。其他十字花科蔬菜包括豆瓣菜、芥菜...
0 篇文章
