...康包括人的情感、心理和社会福利。它基本上是关于我们如何思考、感受和行动。事实上,它涉及到我们的认知过程——处理信息,将信息储存在记忆中,并理解这些信息。它也有助于我们决定如何与他人相处,如何应对压力,...
...他们有更多的个人资源去做其他活动。”。 那么锻炼如何提高学习成绩呢? 哈佛大学精神病学教授约翰·拉蒂(John Ratey)在其著作《火花:运动与大脑的革命性新科学》(Spark:The Revolutional New Science of Exercise and The Brain)中写...
保持指甲健康和指甲外观是日常个人卫生的重要组成部分。经过精心护理的健康指甲...
通过改变饮食和其他生活方式,肠道健康可以大大改善。通过慢慢吃有营养的食物和...
...以编织成床垫或按摩垫。除了帮助止痛外,据说它们还能改善血液循环,帮助治疗失眠,因此它们被广泛用于睡眠垫和枕头。一些公司现在正在为患有关节炎和关节疼痛的动物销售磁性狗和猫的项圈。 ...
心血管健康是许多人关心的主要问题。健康的心脏有助于避免心血管疾病、中风、高...
第1部分第1部分,共2部分:泡绿茶 1.选择高品质的茶。试着从一家声誉良好的茶叶公司购买有机茶。许多卖家会列出他们茶的抗氧化品质,帮助你做出明智的决定。别忘了你可以在网上轻松买到绿茶。避免使用任何使用杀虫...
方法1方法1/3:改变生活方式 1进行凯格尔运动。凯格尔运动是加强膀胱肌肉控制排尿的运动。男人和女人都可以做凯格尔运动来加强盆底肌肉。对于女性来说,首先要确定用于排空膀胱的肌肉,阻止尿液在膀胱中流。一旦你...
方法1方法1/2:吃正确的食物 1.摄入足够的蛋白质。你的身体需要角蛋白来使头发和指甲强壮,而你的身体从蛋白质来源产生角蛋白。如果你没有获得足够的蛋白质,你的身体可能会在一段时间内停止毛发生长。平均而言,成...
...或看电视时,站着而不是坐着。 4努力工作,但要知道如何放松。你可能听说过“一点点努力工作不会伤害任何人”,事实证明,努力工作的人往往寿命更长。你可能认为敬业的员工会经历更多潜在的有害压力,但他们也会因...