哈欠日志追踪你的睡眠习惯，帮助你找出问题
有时，找到行为模式的最佳方法是将它们绘制在图表上。哈欠日志以图表的形式显示你的睡眠数据，有助于识别你的睡眠问题。
要开始使用基于web的睡眠跟踪服务，请注册一个免费帐户。您可以立即开始输入睡眠数据，包括回溯条目，以包含过去夜晚的信息。记录你入睡的大致时间、醒来的时间以及每晚的睡眠质量；哈欠日志会做剩下的。如果你想跟踪一些变量，比如你正在服用的药物对睡眠的影响，你甚至可以在每个条目中添加注释。
哈欠日志给你一个概述，你每天和平均睡眠债务（如果有的话），以及你每晚平均睡眠多少，你是多么接近实现你的夜间睡眠目标。为了查看你的数字对比，Yawnlog可以让你和其他用户联系，这样你就可以看到你和你的朋友相比有多少睡眠时间。您可以公开您的个人资料和数据，以便其他人可以找到您，或者将其标记为私有，以便只有您可以访问。
哈欠日志没有我们提到的其他睡眠跟踪应用程序那么强大，但是它是一个很好的方法，可以让你深入了解什么影响你的睡眠，以及你正在养成什么样的睡眠习惯。
哈欠木[炸牛肉]
- 发表于 2021-07-27 21:56
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- 分类：互联网
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