避免增加“衰退磅”
避免“衰退磅”的陷阱，即由于经济困难而吃更少的健康食品而增加体重。
从历史上看，经济衰退和萧条意味着花在食品上的钱越来越少，因此在许多情况下，减肥是不可避免的。食品**和包装的进步改变了烹饪的格局，现在可以以低廉的价格购买大量的食品。不幸的是，如果你不小心的话，你最终会吃到很多垃圾食品和空卡路里。你能做些什么来避免增加经济衰退时期的体重？金融博客Wise Bread的Fred Lee写道：
不一致。就像减肥一样，增重不是自己发生的。换句话说，你不会在睡眠中增加体重，你必须消费。所以，不要经常吃垃圾食品，每天三次。在那里放上一顿健康的晚餐，加上富含纤维的营养食品。
虽然他使用垃圾食品这个词让人联想到一些人完全靠普林格尔奶酪和一美元菜单的奶酪汉堡维持生计，但那里有大量垃圾低营养价值食品。如果你能忍受一个简单的饮食和一点烹饪，有很多方法可以避免诉诸廉价和缺乏营养的食物。关于如何在金融危机期间保持健康饮食的想法，请查看如何用最少的资源准备廉价健康的食品，读者对小预算健康饮食的反应，以及20种价格不超过1澳元的健康食品。照片由mandj28拍摄。
如何避免在经济衰退时期增加体重
- 发表于 2021-07-29 14:20
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- 分类：互联网
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