在2016年底的几个星期里，我买了一部翻盖**。我想断开连接，可以选择离开互联网而不被家人和朋友访问。我想回忆一下什么都不知道的感觉，那意味着没有谷歌和维基百科。

我得到了我想要的吗？不完全是。我用的哑巴电话不是特别好。所以我又开始使用智能**了。但是，当我重新添加一些最具挑战性的功能时，我已经禁用或删除了大多数人与智能**相关的功能。

下面是你如何把你的安卓**变成一个（大部分）傻瓜**。

1禁用浏览器

智能**并不是没有网络浏览器的智能**。这个应用程序被固定在你的基座上，是你设备上最浪费时间的应用程序之一。点击一个网站，不知不觉中，你已经紧张地盯着屏幕看了40分钟。

你真的需要在**上读文章吗？在指定的时间将此操作保存在笔记本电脑上。如果您强烈喜欢阅读的体验，您可以在这些时间启用浏览器，然后在完成后再次禁用浏览器。

这额外的一步迫使你停下来，并认为每次你要跌下兔子洞。

2没有电子邮件

电子邮件可以改变我们一天的生活轨迹。一个同事的回复或者一个简单的请求都可以让你在电脑前工作两个小时。这些看起来很紧急，但往往可以等待。我们的电子邮件上瘾是因为我们认为他们不能。

我已从**中删除电子邮件应用程序。如果我必须在必要时访问电子邮件，我可以重新启用浏览器并访问移动站点。这么多的努力足以让我不经常查看**上的邮件。

不是每个人都有这个选择。如果你的同事已经习惯了你的持续可用性，那么在不换工作的情况下调整期望值可能为时已晚。在一个所有员工都要待命的环境中，你的灵活性就更少了。但如果你是一名学生或为自己工作，更多的控制权掌握在你手中。

三。只保留必要的应用程序

您希望**执行哪些任务？对我来说，这是一个简短的列表：打电话、发短信、拍照和导航。所有这些功能，但其中一个早已成为标准的翻盖**。

如果你需要指南针或计时器，这些应用程序会补充你在这个世界上所做的事情，而不是把你拖走。像计算器这样的实用工具，不会导致**成瘾。你必须注意的是游戏、社交网络、新闻应用和视频流服务。

一般来说，接受Cal Newport在数字极简主义方面的建议，每次点击就能卸载任何能让人赚钱的应用程序。

4关闭所有通知

你决定不能放弃社交网络应用或某些游戏了吗？好的。您仍然可以通过禁用通知来减少开销。

当你打算去慢跑的时候，不要让Twitter上一条早晨的直接消息把你拖入两个小时的谈话中。这个游戏不需要告诉你有更多的燃料，或者你的谷仓已经完工。当你坐下来有意识地自己打开那些应用程序时，你就会发现。

这很重要。通知是让我们感到失控的重要部分。每一个来电的**都是电话告诉我们何时接的方式。我们比我们想的更经常服从。通过关闭这些警报，我们按照我们的条款接近设备。

对电话和短信破例。毕竟这是个电话。如果你想把其他短信应用程序（如WhatsApp和Facebook Messenger）作为文本，那就由你决定了。我们的社交圈都以不同的方式交流。

5关闭数据和wi-fi

我们的**不需要数据连接来管理通话和短信。但他们确实需要上网来检索推特，向我们展示Facebook的论据，下载工作附件，并提供源源不断的博客。关闭Wi-Fi和**数据是消除这些干扰的最简单方法。

大多数Android**在这些连接的通知阴影中都有一个开关。如果不想手动调整，也可以按应用禁用数据。做出这样的改变有助于你专注于其他任务，它可以大大延长**的电池寿命。

注意：如果你像我一样使用基本短信以外的短信应用程序，你将无法完全禁用数据使用。但是你可以禁用其他应用程序的数据，或者只在你真正想说话的时候启用数据。

6下载音乐、地图等供离线使用

本地文件不需要访问web，因此您不必在播放播客或喜爱的歌曲时重新启用Wi-Fi或LTE。这减少了你上网的频率，使你每次都不受诱惑。

导航也可以这样做。GoogleMaps允许你保存一个区域的部分供离线使用，但这是相当有限的。我建议下载一个可以让你离线存储整个国家的替代软件，比如O**And。

7安装一个更简单的应用程序启动程序

你的**界面鼓励你安装更多的软件。你可以在主屏幕上滑动，或者打开一个一次显示20个应用程序的应用程序抽屉。有了这样的布局，删除除8个应用程序以外的所有应用程序都会让你的**感觉崩溃。

另一种布局可以重新安排应用程序的方式，你仍然觉得你在使用一个功能齐全的设备。这样你就不再像是在约束自己了。感知很重要。如果你正在寻找新的选择，那么面向老年智能**用户的发射器可能是一个很好的起点。

8摆脱谷歌游戏

智能**的内置软件比翻盖**多。看看默认的应用程序。很可能你已经有了浏览器、音乐播放器和记笔记的方法。上面的截图显示了Essential**预装了什么，与大多数Android设备相比，它只提供了少数几个应用程序。

如果你想简化你的**环境，不要从Play Store安装任何附加的应用程序。你甚至可以完全删除谷歌游戏！要做到这一点，没有根或安装自定义ROM是不容易的，但由于取消了Google的后台服务，这样做可以延长Android**的使用寿命。

你要回到最基本的问题上来吗？

把**放在口袋里的最初点是可以访问的。我们从此把这一点扭曲成了一种永远联系在一起的意思。这直接影响我们的健康，我们的社会互动，以及我们的生活方式。

电话是一种工具。就像一把锤子或一把尺子，有些任务让我很高兴身边有一把。但我的生活并不围绕着其他工具，也不应该围绕着这个工具。我想放弃我的智能**的理由仍然是有效的，即使我目前没有按我预期的方式这样做。

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