52种减压方法
你有点紧张吗？德州女子大学的心理咨询中心提出了五十二种减轻压力的方法，简单而实用。以下是一些特别引起我共鸣的观点：
- Do nothing which, after being done, leads you to tell a lie.
- Do one thing at a time. When you are with someone, be with that person and with no one or nothing else. When you are busy with a project, concentrate on doing that project and forget about everything else you have to do.
- Procrastination is stressful. Whatever you want to do tomorrow, do today; whatever you want to do today, do it now.
你能在这张单子上加些什么吗？评论中的想法。
52名久经考验的减压者[德克萨斯女子大学]
- 发表于 2021-08-01 09:21
- 阅读 ( 88 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
常压蒸馏(atmospheric distillation)和减压蒸馏(vacuum distillation)的区别
主要区别-常压蒸馏和真空蒸馏 常压蒸馏和减压蒸馏的关键区别在于，常压蒸馏用于分离混合物的低沸点，而减压蒸馏则通过降低高沸点馏分的沸点使组分容易分离。 蒸馏是通过加热和冷却的过程净化液体的过程。有不同形...
组织你庞大的蒸汽图书馆的最佳方式
... 幸运的是，减压器的存在简化了你的蒸汽库。你会更少的不知所措，在游戏中更有条理，那种蒸汽销售的疲劳感会减轻。。。正好赶上下次拍卖。 ...
11个快速修复坏习惯，杀死你的精神能量
... 减压时间对于维持平衡的生活和精神能量是必不可少的。忘记它很容易，但它的重要性怎么强调都不为过。 ...
5种减压放松心情的方法
... 这不是第一次找到减压歌曲的研究。事实上，科学家们有一个最轻松的歌曲列表，你可以用它来播放糟糕的一天。 ...
十大即时减压药
战胜慢性压力是一项长期的努力，我们分享了很多应对方法，但如果你现在克服了压力，只想冷静下来呢？这里有十种方法可以让你克服压力，继续你的一天。10.马上接住你的身体在一些最平常的事情上压力过大，而且很快就会...
花几分钟时间放松，通过一些简单的呼吸练习来减压
当工作日如火如荼，你的老板开始让你紧张的时候，花点时间放松一下，释放一天中积累起来的压力是有帮助的。即使你离不开办公桌，一些简单的呼吸练习也能让一天剩下的时间更容易处理。优秀的人在瑜伽课上有六次瑜伽练...
在餐桌上减压
...你的老板是拿破仑的直系后裔。WebMD还提供了更多的餐桌减压技巧，包括使用柔和的环境光来平静餐桌上的情绪，将餐桌划分为一个特殊的时间，以及简化用餐准备，以减少导致用餐本身的压力。你有什么建议或技巧来创造一个...
你如何减压？
当焦虑和疲劳袭来时，你是如何放松的？博客作者乔纳森·菲尔兹提出了十种让你身心焕发活力的方法。中午小睡一会儿，让自己精神焕发。玩需要高度集中注意力的游戏。把事情写下来。听好听的音乐。此外，休息一下呼吸：...
完成任务：减压，第二部分-放松
基思·罗宾逊减压的第一部分介绍了一些让自己过上压力更小的生活的方法。今天，我将介绍一些每天应对压力的方法。放松点，各位！为了过上平衡的生活，你必须能够从匆忙中抽出时间。放慢脚步，闻一闻玫瑰的香味。你必...
完成任务：减压
...花更多的时间放松。这并不像你想象的那么容易。在关于减压的两部分系列文章的第一部分中，我将讨论一些让自己减压的方法。找到合适的工作拥有一份你喜欢的工作，一份能够维持良好工作/生活平衡的工作，是一个通往压...
0 篇文章
