我在星期四的经期最累。这是一个随机的事实，但直到最近我才自信地了解自己。当我十几岁的时候，我的月经很痛苦；它们是痛苦的、不可预测的、难以追踪的，而且基本上使人衰弱。剧烈的抽筋和头晕导致我经常缺课，以至于我的医生建议我完全不经期，开始节育以调节我的月经周期。我有十年没有回头看了。

但在我意识到这一点之前，114个月已经过去了，现在，作为一个成年**，我意识到我根本不了解自己的身体。除了偶尔的突破性出血外，我不知道真正的一段时间是什么感觉。这种药丸有着臭名昭著的副作用，已经完全消除了它的毒副作用。因此，为了重新认识我的身体，我决定使用月经追踪应用程序将我的脚趾浸入**流血的水中。

像任何其他A型人一样，我确定了一个目标：我想了解我的身体，期望得到什么，以及我是否应该做出调整。我会跟踪我的周期，然后有数据，我可以用来确定每个月的模式-最终，有足够的信息，知道我如何才能最舒适，如果有什么我应该做的不同。这是一个完美的计划，在让自己了解自己身体习惯的同时，沉迷于记笔记（我唯一的真爱）。奇怪的是，我对再次来月经感到兴奋。

我的第一选择是Flo，一款应用商店中的五星级月经追踪应用。我用我的年龄、身高、体重和其他信息创建了一个健康档案，这些信息有助于通知应用程序的算法。当我在服用避孕药后不到三个月就开始了第一次月经时——尽管我紧抓着肚子，把指甲伸进手掌试图摆脱疼痛——我也感受到了一种无可否认的兴奋，那就是有什么东西可以追踪。我如饥似渴地更新应用程序：流量有多大？我还经历了哪些其他症状？那天我锻炼了吗？我喝了足够的水吗？这是一种奇怪的兴奋；虽然前几个月的压力比较小，但到了第三个月，弗洛已经开始发现了一些规律。

在记录了大量的数据之后，我跟随了我的初级保健医生Jennifer Chang，一位美国卫生科学军队服务大学的助理教授。她告诉我，对于月经不规律的人和想要怀孕的妇女来说，这些类型的应用程序是更好地了解你身体的好方法。如果患者有特殊问题，收集的信息也有助于预约医生；就我而言，我对自己的月经周期感到措手不及，因此向医生提供更多数据可以加快治疗。Chang说，这些应用程序还可以帮助识别******症等月经相关疾病的症状。

此外，**健康追踪应用程序提醒你使用它们，就像我们的**提醒我们参加会议或从烤箱中取出晚餐一样。因此，如果你是一个在智能**上花费大量时间的人（我们中的大多数人对此非常内疚），周期应用程序可以准确反映你的周期长度、症状等。

推送通知和智能**的过度使用会导致普遍的网络疲劳，而Flo让我兴奋不已，沉迷于并证实了我的控制狂倾向。这段经历给我的信息太多了，我甚至下载了第二个应用程序，Clue，这是另一个非常受欢迎且广受好评的月经和排卵跟踪应用程序。在监测排卵和生育能力方面尤其值得称赞，如果这成为我未来需要关注的事情的话。

在克鲁和弗洛之间，我学到了很多关于我身体的日常活动：我的**在开始流血前一周会疼痛，直到月经第二天才停止疼痛。我的周期大约35天，有三到五天的变化。在最初的48小时里，我因抽筋而极度肿胀，通常会连续七八天流血。我通常不会有食欲，但事实上，健身确实可以减少不适感。如前所述，我在运动期间喝大量的葡萄酒，并且在周四感觉疲劳。

尽管这段经历并没有帮助我预测我的月经周期，但我一直准备着补给品和布洛芬，这是30%月经不规律的**的众多乐趣之一。最重要的是，我已经恢复了控制。我了解我的身体，我知道什么是正常的-或者不正常的-我是我有史以来最符合我身体的人。这是我永远不会放弃的自由。