解释梦的最佳方法是心理学家很难同意的一个问题。许多人，如西格蒙德·弗洛伊德，坚持认为梦指向无意识的欲望，而另一些人，如卡尔文·S。霍尔，倡导一种认知方法，梦反映了我们清醒生活的不同部分。

关键收获：梦的解读

• 心理学中已经提出了许多解释梦的方法，包括梦应该被检验为符号，它们反映了我们对生活的看法。
• 心理学家们对梦是否有真正的用途以及用途有不同的看法。
• 梦研究者G。威廉·多姆霍夫（William Domhoff）观察到，解读一个人的梦可以“很好地描述这个人。”

什么是梦想(dreams)？

梦是我们睡觉时产生的一系列图像、情绪、想法和感觉。它们是非自愿的，通常发生在睡眠的快速眼动（REM）阶段。虽然梦可能发生在睡眠周期的其他时间点，但它们在快速眼动期间最生动、最难忘。不是每个人都记得自己的梦，但研究人员相信每个人每晚做三到六个梦，每个梦持续5到20分钟。即使是那些记得梦的人，也被认为在醒来时会忘记95%的梦。

心理学家为做梦提供了许多理由。有人认为，这只是为了清除前一天的无用记忆，并将重要记忆长期储存起来。例如，如果你梦见特朗普总统和海牛一起游泳，那么你的大脑可能正在删除一条关于总统政府和濒危物种的新闻。

另一方面，许多心理学家，特别是那些参与治疗的心理学家，已经看到了梦分析的价值。因此，虽然梦可以帮助我们大脑中的信息排序，但它们也可以帮助我们考虑清醒时忽略的信息。因此，也许在白天，我们专注于与总统政府和濒危物种新闻无关的任务，但随后我们在梦中处理了我们对这些信息的感受。

其他人则认为梦是大脑为未来可能的挑战做准备的方式。例如，梦见我们的牙齿掉了，这可能反映出我们对自己身体衰弱的焦虑。当我们继续应对挑战时，梦也可能起到解决问题的作用，比如我们白天睡觉时处理的一个困难的工作项目。

心理学家喜欢G。威廉·多姆霍夫（William Domhoff）声称，我们的梦没有心理功能。然而，多姆霍夫还说，梦是有意义的，因为梦的内容是个体所独有的，因此分析个体的梦可以提供“一个非常好的个体心理画像”

西格蒙德·弗洛伊德的“梦的解释”

弗洛伊德在其开创性著作《梦的解释》中阐述的关于梦的解释的观点在今天仍然很受欢迎。弗洛伊德认为，做梦是一种愿望实现的形式，反映了做梦者无意识的愿望。他还声称，梦的明显内容，或梦的文字故事或事件，掩盖了梦的潜在内容，或梦的象征或隐藏意义。例如，如果一个人梦见自己在飞翔，这实际上可能意味着这个人渴望从他们认为压抑的处境中解脱出来。

弗洛伊德称将潜在内容转化为显性内容的过程为“梦工厂”，并建议它包括几个过程：

• 浓缩包括将多个想法或图像组合成一个。例如，一个关于权威人物的梦可以同时代表一个人的父母和老板。
• 置换涉及到将我们真正关心的事情转变成其他事情。例如，如果一个人正在考虑是否重返学校或接受一份新工作，他们可能会梦见两只大动物打架，这代表了他们对这个决定的两难选择。
• 象征意味着一个物体代表另一个物体。例如，使用枪或剑可以被解释为具有性意义。
• 第二次修正涉及将梦的元素重新组织成一个全面的整体。这发生在梦想结束时，并导致梦想的显化内容。

弗洛伊德还对梦中可以找到的普遍符号提出了一些建议。根据弗洛伊德的说法，梦中只有少数事物是象征性的，包括人体、父母、孩子、兄弟姐妹、出生和死亡。弗洛伊德认为，个人通常以房子作为象征，而父母则以皇室人物或其他受人尊敬的人的身份出现。同时，水经常代表出生，而旅行代表死亡。然而，弗洛伊德并没有对普遍符号给予很大的重视。他说，梦中的象征往往是个人的，因此，对梦的解读需要了解做梦者的个人情况。

卡尔·荣格的梦解读方法

荣格最初是弗洛伊德的追随者。尽管荣格最终与他决裂并发展了对立的理论，但他对梦的解释方法与弗洛伊德有一些共同之处。和弗洛伊德一样，荣格相信梦包含着被显性内容掩盖的潜在意义。然而，荣格也相信梦象征着一个人对个性平衡的渴望，而不是愿望的实现。容格比弗洛伊德更重视梦的显化内容，因为他觉得在梦中可以找到重要的符号。此外，荣格认为梦是集体无意识的表达，可以帮助人们预测未来生活中的问题。

作为他解释梦的方法的一个例子，荣格讲述了一个年轻人的梦。在梦中，年轻人的父亲摇摇晃晃地开车离去。因为喝醉了，他最终撞到了墙上，把车撞坏了。这个年轻人对这个梦感到惊讶，因为他和父亲的关系是积极的，而且他父亲在现实生活中永远不会酒后驾车。荣格将这个梦解释为年轻人觉得自己生活在父亲的阴影中。因此，这个梦的目的是击倒父亲，同时提升年轻人的地位。

荣格经常使用原型和宇宙神话来解释梦。因此，荣格疗法分三个阶段进行梦分析。首先考虑做梦者的个人背景。其次，考虑做梦者的文化背景，包括他们的年龄和环境。最后，对任何原型内容进行评估，以发现梦想与整个人类之间的联系。

卡尔文s。霍尔的解梦方法

与弗洛伊德和荣格不同，霍尔不相信梦包含潜在的内容。相反，他提出了一种认知理论，声称梦只是在睡眠时出现在头脑中的想法。因此，梦通过以下认知结构代表我们的个人生活：

• 自我概念或我们如何看待自己。例如，一个人可能梦想自己成为一名有权势的商人，但后来却失去了一切，这表明他认为自己很强大，但担心自己无法保持这种力量。
• 他人的观念或个人如何看待生活中其他重要的个人。例如，如果个体看到母亲唠叨和苛求，他们就会在个体的梦中出现。
• 对世界的概念或对环境的看法。例如，如果一个人发现这个世界冷酷无情，他们的梦想可能会发生在一个荒凉的、多雪的苔原上。
• 冲动、禁止和惩罚的概念，或做梦者如何理解他被压抑的愿望。霍尔认为，影响我们行为的是我们对欲望的理解，而不是欲望本身。因此，例如，在追求快乐的过程中撞到墙壁或其他障碍物的梦可以揭示个体对性冲动的感受。
• 对问题和冲突的看法，或对生活中面临的挑战的看法。例如，如果个体认为母亲唠叨，他们的梦可能反映出他们在应对母亲的无理要求时的两难处境。

霍尔在20世纪60年代与罗伯特·范·德·卡斯尔（Robert Van De Castle）合作，通过一种方法得出了关于梦的结论。该方法使用定量内容分析来评估梦的报告。内容分析量表系统为评估梦提供了一种科学的方法。这与弗洛伊德和荣格的解梦方法形成对比，后者缺乏科学严谨性。

解读梦的其他心理学方法

从不同的心理学角度出发，还有其他几种解释梦的方法。上述研究人员已经反映了其中一些方法。弗洛伊德的解梦方法为心理动力学心理学家所用，而霍尔的方法为认知心理学家所用。其他办法包括：

• 行为心理学家关注个体的行为如何影响他们的梦以及他们在梦中表现出的行为。
• 人文主义心理学家将梦视为自我的反映，以及个体如何应对环境。

来源

• 樱桃，肯德拉。“梦的解读：梦意味着什么〉《Verywell Mind》，2019年7月26日。https://www.verywellmind.com/dream-interpretation-what-do-dreams-mean-2795930
• 多姆霍夫，G。威廉。”梦有心理意义和文化用途，但没有已知的适应功能。https://dreams.ucsc.edu/Library/purpose.html
• 霍尔，卡尔文S。“《普通心理学杂志》，第49卷，第2期，1953年，第273-282页。https://doi.org/10.1080/00221309.1953.9710091
• 赫德，瑞安。”卡尔文·霍尔与梦的认知理论〉《梦研究门户》。https://dreamstudies.org/2009/12/03/calvin-hall-cognitive-theory-of-dreaming/
• 荣格，卡尔。基本荣格：精选作品。普林斯顿大学出版社，1983年。
• 克鲁格，杰弗里。“根据《科学》杂志，《时代》2017年9月12日。https://time.com/4921605/dreams-meaning/
• 《人：人格心理学科学导论》。第五版，威利，2008年。
• 麦克安德鲁斯，弗兰克·T.“《梦中的弗洛伊德象征》，《今日心理学》，2018年1月1日。https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ooze/201801/the-freudian-symbolism-in-your-dreams
• 麦克劳德，索尔。”西格蒙德·弗洛伊德最有趣的观点是什么？《简单心理学》，2019年4月5日。https://www.simplypsychology.org/Sigmund-Freud.html
• 尼科尔斯，汉娜。”梦：我们为什么做梦？《今日医学新闻》，2018年6月28日。https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378.php
• 斯米科夫斯基，乔安娜。”《梦的心理学：它们意味着什么？》BetterHelp，2019年6月28日。https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/the-psychology-of-dreams-what-do-they-mean/
• 史蒂文斯，安东尼。荣格：非常简短的介绍。牛津大学出版社，1994年。