在学生们每天都要处理的大学生活的方方面面中——财务、友谊、室友、浪漫关系、家庭问题、工作和无数其他事情——学术总是需要优先考虑的。毕竟，如果你在课堂上表现不好，剩下的大学经历就不可能了。那么，你如何应对大学能轻松迅速地给你的生活带来的所有学业压力呢？

幸运的是，即使是压力最大的学生也有办法应付。

好好看看你的课程量

在高中，你可以轻松地管理5到6节课以及所有的课外活动。然而，在大学里，整个系统发生了变化。你选修的单元数与你整个学期的忙碌程度（压力）有直接关系。16单元和18单元或19单元之间的差异在纸面上看起来很小，但在现实生活中却是一个很大的差异（特别是当涉及到每堂课你要做多少学习时）。如果你觉得课程负担过重，看看你正在学习的单元数。如果你可以放弃一个课程，而不会在生活中产生更多的压力，你可能会想一想。

参加学习小组

你可能每天24小时都在学习，但如果你没有有效地学习，那么花在书本上的时间可能会给你带来更多的压力。考虑加入一个学习小组。这样做有助于让你对按时完成任务负责（毕竟，拖延也是压力的主要来源），有助于你更好地理解材料，有助于你将社交时间与家庭作业结合起来。如果没有一个学习小组，你可以参加任何（或全部）课程，考虑自己动手。

学习如何更有效地学习

如果你不确定如何有效地学习，那么你自己学习、参加学习小组学习，甚至与私人导师一起学习都无关紧要。确保你所有的学习努力都与你的大脑需要保留和真正理解的材料相匹配。

从同伴导师那里得到帮助

每个人都知道班上的学生，他们显然掌握了材料，而且在掌握材料方面没有问题。考虑让他们中的一个来辅导你。你可以给他们付钱，甚至做一些交易（比如，你可以帮他们修理电脑，或者辅导他们正在努力学习的课程）。如果你不确定在你的课堂上找谁，可以咨询校园里的一些学术支持办公室，看看他们是否提供同侪辅导计划，询问你的教授是否可以推荐同侪辅导，或者只是在校园里寻找其他学生提供的作为导师的传单。

利用你的教授作为资源

当谈到减轻你在某门课程中感受到的压力时，你的教授可能是你最好的资产之一。虽然一开始试图了解你的教授可能有点吓人，但他或她可以帮助你弄清楚应该关注哪些材料（而不是因为认为你必须在课堂上学习所有东西而感到不知所措）。如果你真的在为一个概念或如何为即将到来的考试做最好的准备而挣扎，他或她也可以和你一起工作。毕竟，有什么比知道自己已经做好了充分的准备，准备在即将到来的考试中取得优异成绩更能帮助你减轻学业压力呢？

确保你总是去上课

当然，你的教授可能只是在复习阅读材料。但你永远不知道他或她可能会在你的脑海里放进什么额外的片段，让别人看你可能已经读过的材料只会帮助你在脑海中巩固它。此外，如果你的教授看到你每天都在上课，但仍然有问题，他或她可能更愿意和你一起工作。

减少你的非学术承诺

你很容易失去注意力，但你上学的主要原因是为了毕业。如果你的课程不及格，你就不能留在学校。当你的压力水平开始有点失控时，这个简单的等式应该是足够的动机来帮助你优先考虑你的承诺。如果你没有足够的时间来处理你的非学术责任，而不是让你一直处于压力之中，那么花点时间想想你需要做什么。你的朋友会理解的。

让你的大学生活保持平衡

有时候，你很容易忘记，照顾好你的身体可以为你减轻压力创造奇迹。确保你有足够的睡眠，健康饮食，并定期锻炼。想一想：在睡了一个好觉，吃了一顿健康的早餐，做了一次很好的锻炼之后，你最后一次没有感到压力减轻是什么时候？

向高年级学生请教难相处的教授

如果你的某个班级或教授对你的学业压力有很大的影响，甚至是主要原因，问问已经上过这门课的学生他们是如何处理的。很可能你不是第一个挣扎的学生。其他学生可能已经发现，如果你在论文中引用了许多其他研究人员的话，你的文学教授的分数会更高，或者你的艺术史教授在考试中总是关注女性艺术家。向那些在你之前去过的人学习可以帮助你减轻自己的学业压力。