个体治疗，或称阿德勒疗法，是一种治疗师与患者合作识别障碍并制定有效策略以实现其目标的方法。阿德勒学派认为，通过洞察挑战，人们可以克服自卑感。此外，阿德勒人相信，当人们为社会利益而努力时，他们会得到最大的满足；也就是说，当他们做对整个社会有益的事情时。

主要收获：阿德勒疗法

• 阿德勒疗法，也称为个体疗法，强调个体在自己生活中带来积极变化的能力。
• 阿德勒疗法包括四个阶段：参与、评估、洞察和重新定位。
• 在阿德勒的理论中，个人努力克服自卑感，以有利于社会利益的方式行事。

阿德勒疗法的四个阶段

在阿德勒的治疗方法中，称为个体心理学或阿德勒心理学，治疗过程分为四个阶段：

1. 订婚。客户和治疗师开始建立治疗关系。这种关系应该包括为解决客户问题而进行的合作。治疗师应该提供支持和鼓励。
2. 评估。治疗师努力学习更多关于患者背景的知识，包括早期记忆和家庭动态。在治疗的这一部分中，治疗师试图理解客户可能已经形成了某些不再有用或不适合他们的思维方式。
3. 洞察力治疗师解释了客户的情况。治疗师提出关于过去的经历如何导致客户当前所经历的问题的理论；重要的是，治疗师让客户决定这些理论是否准确和有用。
4. 重新定位。治疗师帮助客户制定新的策略，客户可以在日常生活中使用。

自卑感

阿德勒最广为人知的观点之一是，每个人都有自卑感（即担心自己没有取得足够的成就）。在心理健康的个体中，这些自卑感鼓励了对目标的追求，为自我完善提供了动力。换言之，通过发展积极的方式来应对自卑感，个人最终可以成就大事，为整个社会做出积极贡献。

然而，有些人很难处理自卑感，这导致他们感到沮丧。其他人可能会以非生产性的方式处理自卑感，比如自私的行为以获得比他人优越的感觉。在阿德勒疗法中，治疗师致力于为患者提供所需的支持和鼓励，以便更有效地应对自卑感，并制定克服这些感觉的健康方法。

社会利益

阿德勒的另一个关键思想是社会利益的概念。根据这一理念，当人们以有益于社会的方式行事时，他们的心理状态最好，最健康，最满足。例如，社会兴趣高的人可能会不遗余力地帮助他人，而社会兴趣低的人可能会欺负他人或以反社会的方式行事。重要的是，社会兴趣水平会随着时间的推移而变化。治疗师可以帮助他们的客户提高他或她的社会兴趣水平。

阿尔弗雷德·阿德勒的生活和遗产

阿尔弗雷德·阿德勒1870年出生于奥地利维也纳郊外的郊区。他在维也纳大学学习医学，1895毕业。医学院毕业后，阿德勒最初是一名眼科医生，但后来决定学习精神病学。他最初是西格蒙德·弗洛伊德的同事，与他共同创立了维也纳精神分析学会。然而，他后来与弗洛伊德分道扬镳，继续发展自己关于精神病学的想法。阿德勒发展了被称为个体心理学的治疗方法，并于1912年成立了个体心理学协会。

今天，阿德勒的影响可以在心理学的许多领域找到。他的许多观点在新兴的积极心理学领域得到了支持，他对个人社会背景（如家庭环境和大文化）的强调在当代心理学的许多分支中得到了支持。

来源

• “关于阿尔弗雷德·阿德勒”，阿德勒大学。https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
• “阿德勒原则”，阿德勒大学。https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
• “阿德勒心理学/心理治疗”，GoodTherapy.org（2016年10月4日）。https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
• “阿德勒疗法”，今日心理学。https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
• “阿尔弗雷德·阿德勒”，《北美阿德勒心理学学会》。https://www.alfredadler.org/alfred-adler
• “阿尔弗雷德·阿德勒（1870-1937），”GoodTherapy.org（2018年3月2日）。https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
• 克拉克，Arthur J.“世界还需要什么：社会兴趣”，《今日心理学》博客（2017年9月4日）。https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
• 阿德勒式咨询〉《教育理论手册》（2013）：459-472。https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
• “什么是阿德勒人？”北美阿德勒人心理学协会。https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian