有时你会被要求背诵戏剧、演讲或某种短剧的台词。对一些学生来说，这很容易做到，但另一些学生一想到背诵台词就会感到焦虑。

第一项任务是把在别人面前讲话的焦虑情绪分离出来，并在实际记忆过程之外处理这些焦虑情绪。认识到记忆是一个关注的来源，而与一群人交谈是另一个关注的来源。一次只关注一个问题。

仅仅知道这一点就可以减轻你的一些担忧，给你更多的控制感。当事情失控时，我们会担心。

背诵台词

记住任何东西最好的单一建议就是以一种能吸引尽可能多感官的方式学习。通过看到、听到、感觉，甚至闻到你的材料，你在大脑中强化了它。

有几种方法可以通过你的感官强化信息。您最好的选择是将这三种技术结合起来。你会发现有些技巧适合你的特定任务，而有些则不适合。

记忆

视觉提示是强化信息并将其保存到内存中的绝佳工具。

1. 使用闪存卡。将所有提示放在一边，将行放在另一边。
2. 画一系列代表你的演讲或台词的图片。还记得幼儿园的故事吗？要很有创意，想一个故事来配合你的台词。创建图片故事后，返回并在看图片时说出你的台词。
3. 对着镜子说台词，用特殊的方式移动你的脸或手臂来强调特定的单词或段落。
4. 如果你的台词是以脚本的形式出现的，那么就用一条条的便条盖住其他演员的台词。这会让你自己的台词在页面上脱颖而出。把它们读几遍。
5. 想象其他演员的脸上写着你的暗示，然后跟着你自己的台词。
6. 用你的智能手机录下你自己说的台词并观看。如有必要，重复上述步骤。

感同身受

感觉可以是内在的（情感的）或外在的（触觉的）。任何一种经验都会强化你的信息。

1. 写出你的台词。写单词的行为提供了非常强的强化。
2. 随时随身携带你的剧本或演讲稿，当你有机会获得强烈的情感“感受”时，阅读全文。
3. 了解你的性格。理解你为什么说，为什么做。
4. 当你说台词时，把它们表演出来，即使这是一个没有感情的演讲。你可以在镜子前这样做，并用戏剧性的手势夸大你的话。当然，你不想在实际演讲中这样做，但你会考虑的。
5. 试着从头到尾倒背如流。这就把情感和语言分开了。然后带着感觉从头到尾读课文。这种技巧强化了情感方面。
6. 学会像你的角色一样思考（去感受他或她）。如果你在舞台上忘记台词，这可以帮你省钱。只需像角色那样思考，说出他想说的尽可能接近真实台词的话。

用声音记忆

声音是一种非常有效的记忆工具。有几种不同的方法可以将声音融入你的记忆技能中。

1. 阅读剧本，记录其他表演者的台词，并在阅读自己的台词时关闭麦克风。这为您的线路留下了空白空间。回去，在适当的时候练习说你自己的台词。
2. 用夸张的声音表达来记录台词。你甚至可能想大声喊出你的话。夸张会在你的大脑中留下巨大的印记。
3. 在排练期间录制整个剧本或表演。
4. 随身携带录音机，尽可能多地听。