Fitness+是苹果公司提供的一项以健康为中心的服务，旨在帮助您在舒适的家中训练和保持健康。Fitness+包括个性化训练建议和Apple Watch集成，将于2020年秋季推出。

什么是苹果健身+(apple fitness+)？

Fitness+是一项运动订阅服务，包括瑜伽、自行车、跑步、核心训练和力量训练，以及每周其他类型的训练。苹果将推出新的训练计划，因此总会有新的课程需要探索。

每项推荐的训练都基于您的Apple Watch活动。Fitness+应用程序将您的个人指标（如心率和燃烧的卡路里）整合到Fitness+应用程序中的每项训练中。

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Fitness+还有一个专门的课程，专为刚开始健身或重新开始健身的人开设，称为“绝对初学者计划”。它内置在Fitness+中，由教练帮助你进行基本的运动和锻炼，这样你就可以学习如何为某些锻炼做准备。

大部分练习都可以不用器械或一套简单的哑铃来完成，在家里锻炼非常容易。更高级的课程将需要一些设备，如跑步机，这可能意味着使用健身+在健身房。

健身+提供什么？

当在iPhone、iPad或Apple TV上选择并开始训练时，训练类型将在Apple Watch上自动开始。在会议期间，屏幕上会显示Apple Watch的指标，以激励你更加努力。例如，当培训师说要检查你的心率或开始倒计时时，这些数字就会在你的屏幕上显示出来。

如果你喜欢通过一个健康的小竞赛来激励自己，可选的燃烧棒会显示出你目前的努力是如何与之前做过同样锻炼的人相比的。

来自苹果手表的熟悉的活动戒指也出现在屏幕上，突出显示你的进展，并在它们结束时启动一个动画庆祝活动。通过活动分享，您可以让朋友和家人看到您完成了哪些健身+训练。

激活Fitness+订阅后，您可以在iPhone、iPad和Apple TV上的新“Fitness”应用程序中找到Fitness+。

健身+需要多少钱？

Access to Fitness+ costs $9.99 a month or $79.99 a year when launched in fall 2020. For a limited time, the service will be free for the first three months with the purchase of a new Apple Watch Series 6. It also comes bundled as part of the company’s new Apple One subscription.

Current Apple Watch owners (series 3 and beyond) get one month free and can share the trial with five other family members. The subscription plan will automatically renew after the 30-day trial until manually canceled.

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