为什么会抽筋?
在剧烈跑步或举重后以及女性月经期间,参与这些活动的任何人都会感到不舒服、疼痛或肌肉痉挛。我们称之为抽筋。抽筋的定义很简单,它是由于一个人从事与工作或锻炼有关的活动而导致的肌肉缩短,可能是由于一些女性的自然现象。
抽筋分为两种类型。这些是平滑肌痉挛和骨骼肌痉挛。这两种类型在某种程度上都有类似的不愉快的感觉和疼痛的表现,但它发生的原因不同。那么,为什么这些抽筋会按照它们的分类发生呢?
平滑肌痉挛的发生是因为内部区域的肌肉,如子宫、肾脏和肠道经历收缩,其中平滑肌在内部器官的心脏收缩,这将导致绞痛。这类抽筋最常见的例子是月经抽筋,大多数女性通常会在腹部感觉到,腹部辐射到大腿和背部。通过热敷缓解疼痛,或者在女性经期前,她会做一些伸展运动或锻炼,或者如果她感到太痛,她可以安全地服用布洛芬。
对于骨骼肌痉挛来说,它的发生是因为过度屈曲或过度运动。当肌肉弯曲超过其正常极限时,就会发生过度弯曲。如果一个人过度运动或刚开始运动,由于肌肉可能超出其极限,会导致肌肉不自主收缩或痉挛,导致疼痛。
除这两种类型外,脱水引起的电解质失衡也会导致抽筋。如果这些矿物质——镁、钙、钾——的含量过高或过低,就会发生痉挛,因为这些都是帮助身体细胞正常运转的重要矿物质。
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