在一段时间不使用Mac时让它休眠通常是个好主意，但是最新版本的macOS在系统首选项中显示睡眠模式选项的方式让人觉得不太直观。下面是如何解决的。

首先，关于睡眠mac笔记本电脑的注意事项

当你关上盖子时，Mac笔记本电脑会自动休眠以节省电池寿命。不幸的是，系统首选项中没有设置来更改此设置。如果你想让你的MacBook在关闭时保持清醒，你需要**外部显示器或使用第三方实用程序。

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要在计时器上自动睡眠，请访问节能器

如果您正在寻找一种方法来配置您的Mac电脑在一段时间后休眠的时间，您需要访问“系统首选项”中的“节能器”面板。单击屏幕左上角的“Apple”徽标，然后选择“系统首选项”

在“系统首选项”中，单击“节能器”

当你试图将你的Mac电脑配置成自动睡眠时，经常会出现混乱，因为这个选项在“节能首选项”中没有详细说明。早期版本的macOS在此首选项窗格中包含两个滑块：一个用于在显示器关闭时设置，另一个用于在计算机进入睡眠状态时设置。在某种程度上，苹果将这些滑块组合成一个滑块，以鼓励人们在默认情况下让电脑睡眠，从而理论上有助于节约能源。

不幸的是，在macOS的最新版本（如macos10.15catalina）中，如何在一段时间后让Mac进入睡眠状态已经不再明显。

但不要害怕，我们会解决的。下一步在“节能器”首选项中执行的操作取决于您是否希望计算机在一段时间后休眠。让我们讨论一下选项。

将mac设置为一段时间后自动休眠

如果您想让Mac电脑在一段时间后自动进入睡眠状态，请在“节能器首选项”中找到标有“关闭显示”的滑块。

拖动滑块以匹配所需的睡眠时间。此外，请确保未选中“禁止计算机在显示器关闭时自动休眠”选项。

然后关闭系统首选项。在您选择的一段时间后，显示器将变暗，Mac应该很快进入睡眠模式，除非有什么东西阻碍了进程。在这种情况下，请参阅下面的故障排除部分。

如何在不睡觉的情况下自动关闭mac的显示器

如果您想在一段时间后关闭Mac电脑的显示，但又不想让电脑进入睡眠状态，请使用“关闭后显示”滑块。

这里是关键部分：确保“防止电脑在显示器关闭时自动休眠”选项通过在旁边打一个复选标记来启用。当显示器关闭时，这就是阻止计算机睡眠的原因。

一旦您选择了“防止睡眠”设置，macOS将在弹出对话框中警告您您的计算机“可能会消耗更多的能量”。单击“确定”

作为第三种可能性，如果您从不希望显示器关闭，也不希望Mac进入睡眠状态，请将“关闭显示器”滑块设置为“从不”

如果mac拒绝自动睡眠，该怎么办

如果您的Mac电脑在您在“节能器首选项”中指定的时间之后没有进入睡眠状态，则可能是网络活动或活动进程（如应用程序或系统后台任务）使其处于唤醒状态。

检查可能阻止睡眠的活动进程的一种方法是使用macOS内置的活动监视器实用程序。打开“活动监视器”并单击“能量”选项卡。查找标有“防止睡眠”的列

如果列表中的任何一项说“是”，那么当进程运行时，你的Mac不会自动休眠。您可以等待任务完成、退出进程，或者在进程没有响应时强制退出进程。

还有一种方法可以使用终端应用程序和名为pmset的命令行程序更深入地了解阻止Mac睡眠的原因，但它需要更多关于Mac如何在引擎盖下工作的内部知识，而不是上面列出的活动监视器方法。祝你好运！

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睡觉之后，就要准备了

进入睡眠模式一段时间后，您的Mac电脑将进入“待机”状态。它的工作方式与Windows PC上的休眠模式类似。Mac电脑会将其内存内容保存到磁盘以节省额外的电源，但从待机状态恢复所需的时间比从睡眠状态唤醒所需的时间更长。

下面是如何自定义您的Mac进入待机状态。

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