如何我治疗脚踝肿？(i treat a swollen ankle?)

脚踝肿胀的长期治疗取决于炎症的产生。脚踝会肿胀的原因有很多。这可能是脚踝扭伤的迹象，也可能是脚或脚踝骨折的症状。这也可能意味着其他类型的踝关节损伤，或者踝关节可能因水潴留或水肿而肿胀。对于踝关节肿胀的初始治疗有一些指导原则，对于何时进行专家治疗和诊断也有一些建议。...

Applying ice can help reduce ankle swelling.

脚踝肿胀的长期治疗取决于炎症的产生。脚踝会肿胀的原因有很多。这可能是脚踝扭伤的迹象，也可能是脚或脚踝骨折的症状。这也可能意味着其他类型的踝关节损伤，或者踝关节可能因水潴留或水肿而肿胀。对于踝关节肿胀的初始治疗有一些指导原则，对于何时进行专家治疗和诊断也有一些建议。

Sprained ankles should be compressed with an elastic bandage.

有时脚踝会肿胀，肿胀可能非常剧烈。肿胀可能伴随疼痛，也可能不伴随疼痛。如果存在疼痛，当重量放在脚上或脚移动时，疼痛可能最严重。即使踝关节没有负重，也会出现疼痛，这意味着骨折或严重扭伤。很多时候，人们都很清楚自己是如何受伤的，但偶尔，脚踝会因为没有明显的原因而肿胀，人们会突然注意到脚踝区域有相当大的浮肿。

A doctor should be consulted for a persistent or worsening swollen ankle.

治疗肿胀的脚踝和决定做什么的第一步是离开脚。如果可能，躺在地板上、沙发上或其他地方，在脚下放一两个枕头。用冰块敷在肿胀处15到20分钟，看看是否能减轻肿胀，除非疼痛严重到引起恶心或休克反应，或者有明显证据表明骨头移位或骨头穿过皮肤。当出现上述情况时，应立即前往医生或急诊室。

$X-rays can be used to determine if a patient has an ankle fracture or sprain.$

当原因不明且剧烈疼痛或上述情况不存在时，花点时间检查双脚。寻找一些诸如昆虫或爬行动物咬伤的证据，这可能表明过敏反应或与毒蛇接触。如果出现上述任何一种情况，症状都可能迅速恶化，人们应该立即获得医疗帮助。另外，注意如果两个脚踝都肿胀，这可能意味着水潴留。

Elevation is one of the best remedies for a sprained ankle.

抬高肿胀的脚踝并将其结冰后，确定肿胀是更好、更糟还是相同。除非两个脚踝都肿了，这时最好去看医生，尤其是脚踝疼痛的时候。事实上，当脚踝被冰封并且脚抬高时，让其他人联系医生是个好主意。在许多情况下，如果怀疑踝关节受伤，医生会检查它，并可能使用x光来确定是否存在骨折或扭伤。从外部判断可能发生的伤害类型并不总是可能的。

双踝肿胀提示水潴留，咨询医生也很重要。这可能是一种新情况的迹象，可能表明肾脏问题，而肾脏问题又可能是心脏问题的迹象，也可能是其他问题的症状。如果肿胀似乎随着海拔的升高而减轻，并且不存在于身体的其他部位，这可能不一定意味着需要紧急护理，但人们仍然明智地至少打电话给医生，描述他们的症状，让医生确定最佳治疗方案。

有时，当联系医生时，他们会告诉人们等一天，看看症状是否有所改善。在等待的过程中，人们可能希望继续每三到四个小时使用一次冰，远离肿胀的脚踝，并努力保持脚踝抬高。压迫或稳定绷带可能是个好主意，也可能不是。有时，这可能会导致更大的肿胀，或者如果脚踝肿胀得更多，可能会产生太大的压力。如果使用了稳定绷带，确保每隔几个小时检查一次，以确保绷带不会以不舒服的方式压迫皮肤。