有各种各样的肺康复练习和技术，包括耐力训练练习和呼吸练习。设计用于增加耐力和力量的练习可能涉及使用设备，如跑步机或负重器械。固定自行车也可以纳入锻炼计划。在大多数情况下，步行是肺康复训练计划的一个组成部分。任何能增强心血管耐力的有氧运动都可以被认为是肺康复训练的基本部分。

肺康复训练旨在提高肺和心脏作为一个整体的容量。许多患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的人可能从肺康复训练中获益。运动计划通常由内科医师推荐或处方，由内科医师将患者推荐给物理治疗师。肺康复训练也可能包括呼吸技巧。

一种被称为噘嘴或撅嘴呼吸的呼吸技术是肺康复训练的基本类型。这可以帮助患者在呼吸困难时获得更多氧气。训练有素的治疗师或内科医生可以指导患者在家进行这项练习的正确方法。

体位锻炼，例如那些旨在减少懒散和伸展胸肌的锻炼，也可能是一种有益于肺部康复的锻炼方式。其他呼吸练习，如膈肌强化技术，有时在肺康复中进行。虽然有些人可能不认为这是一种标准的运动，但另一种肺康复活动被称为咳嗽反射技术。这是患者发展出一种有效的咳嗽技术的地方，它需要更少的能量和氧气。

伸展运动是肺康复计划的重要组成部分。伸展运动可以改善许多患者的循环和活动能力。这也有助于提高呼吸能力。一些治疗师可能会特别推荐一系列的三头肌拉伸。

在拉伸和适当的热身后，专家建议将快走作为肺康复运动的一部分。户外散步的另一个好处是让新鲜空气在肺部循环。当天气不允许户外行走时，还有其他选择。不是每个人都可以使用跑步机或健身房，但这些设施并不总是必要的。大型购物中心是一个轻松散步的好地方，不必担心暴露在恶劣的环境中。

跳舞是一种有氧运动，经常被鼓励用于肺康复。跳舞可以增加心率，并可能提高肺的容量。这可以在家里完成，也可以在治疗师或讲师的监督下完成。