Facebook是一个与朋友和家人保持联系的好地方，尤其是那些你想在远处与他们保持联系的人。不幸的是，你的朋友名单上可能有很多人你不能解除朋友关系，但你不想听到。去解开它们。

Facebook在它的幼年时期更加平静。奶奶和鲍勃叔叔不知道这件事，你唯一的朋友是那些在现实生活中被你称为朋友的人。但时代在变，Facebook也在变。奶奶和鲍勃叔叔现在在Facebook上，他们希望成为你的朋友。

人数越多，挫折感就越大。在现实生活中，你仍然需要和之打交道的人所发布的内容从轻微的恼人到彻头彻尾的冒犯。他们中的一些人在自己的岗位上充斥着半真半假的事实、狂野的谎言、疲惫的模因，以及对最愚蠢的话题的严厉批评。

但是你不能解除奶奶和鲍勃叔叔的友谊。你不能和你的同事约翰解除朋友关系。在现实生活中你不得不偶尔面对他们。虽然永远退出Facebook很诱人，但随着Facebook入侵我们的现实生活，这一点越来越难做到。Messenger、群通信和活动计划越来越多地在Facebook上完成。

但没关系。你不必解除你那些沮丧和恼人的Facebook好友的友谊。你可以解开它们。

不随大流就像不邀请别人来你家一样

你可能有个亲戚你受不了。他们说的话最刺耳，最刺耳，你不期待每年在圣诞晚会上看到他们。那么今年剩下的时间你都做些什么呢？你不能打电话给他们。你不能去他们家。你不必再邀请他们来你家了。如果处理得当，他们可能永远不会注意到。

在Facebook上解约一个人基本上是一样的。当你放开一个人，你就看不到他的帖子了。他们也不会被通知你没有遵守。

如果这个人碰巧问你是否看过某个帖子，你可以指责Facebook的算法，也可以说你最近没有仔细研究过Facebook。Unfollowing是一个快速而简单的过程来管理你的feed，只是为了看到你想看到的东西。因为社交网络应该让你感觉更好，而不是更糟。

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随从一个人很容易。当你看到一篇让你眼睛发抖的帖子时，轻触帖子右上角的三个点，然后选择“Unfollow[Person]”选项。

你将不再在你的订阅源中看到他们的帖子，你可以通过在朋友列表中找到他们来再次关注他们。

如果你不确定是否要放开某人，就给他打个盹

有时，你不确定你是否想摆脱某人。也许政治时节正如火如荼地进行着，他们不能停止发帖。或者他们会发布你不想看到的运动队，或者一只新宠物，或者别的什么。或者你只是需要休息一下。如果是这样的话，你可以让他们睡上30天而不是完全放开他们。

要让一个人打盹，请点击他们帖子右上角的三个点，然后选择“打盹[人]30天”选项。

打盹的工作原理就像跟不上一个人一样，只是你会在30天内自动地再次跟着他们。当然，如果你想的话，你可以再打一次盹，或者在那一刻放开它们。

我们不能选择我们的家庭。我们不能选择我们的同事。选择和管理我们的Facebook好友越来越难了。但就像我们可以选择邀请谁到家一样，我们也可以选择在Facebook上听到谁的声音。当你放开他们时，你不会伤害任何人。但是如果你在你的饲料中放了最令人沮丧的人，你将帮助你自己，你的情绪，和你的社会福利。

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