什么是肌腱炎？(tendinitis?)

肌腱是连接肌肉和骨骼的连接带；当肌肉收缩时，肌腱将力传递给骨骼，移动肢体。肌腱炎，也称为肌腱炎，是指肌腱发炎且疼痛。这是由过度使用引起的，由于肌腱在关节处连接，感觉就像关节疼痛。这种情况通常和滑囊炎无法区分，滑囊炎是一种缓冲关节的液囊炎症。...

肌腱是连接肌肉和骨骼的连接带；当肌肉收缩时，肌腱将力传递给骨骼，移动肢体。肌腱炎，也称为肌腱炎，是指肌腱发炎且疼痛。这是由过度使用引起的，由于肌腱在关节处连接，感觉就像关节疼痛。这种情况通常和滑囊炎无法区分，滑囊炎是一种缓冲关节的液囊炎症。

肌腱炎是一种常见的运动损伤，需要六周才能痊愈。继续使用发炎的关节会进一步损伤肌腱，使恢复时间更长、更虚弱。在重复性压力的情况下，这种情况也可能是与工作有关的伤害。

根据肌腱炎的严重程度，有几种类型的治疗方法。抗炎药可以减轻肿胀和疼痛。给疼痛的关节结冰也会减轻组织肿胀，但会干扰血液循环。止痛药可以缓解疼痛，但不能缓解肿胀。局部使用含薄荷脑的软膏可以缓解关节疼痛，并增加关节局部循环，加速伤口愈合。。

在某些情况下，根据位置不同，关节支撑（如吊索、支架或钢带）有助于让关节充分休息，以便肌腱炎症愈合。例如，前臂周围的压力带可以防止肌肉收缩到足以恶化网球肘的程度。

肌腱炎预防容易，治疗难。一个简单的预防措施是确保你在运动前充分伸展；炎症更容易侵袭冰冷僵硬的肌腱，而不是那些被轻轻拉伸并让其升温的肌腱。个人也应该逐渐提高他们的活动水平，这也有助于预防许多与运动有关的伤害。

甲基磺酰甲烷（MSM）是一种正在研究的化合物，用于修复受损组织，包括肌腱。它是一种在海洋中形成的天然物质，通过降雨灌溉作物和饲料进入食物供应。身体中的男男性接触者随着年龄的增长而减少。关于它作为膳食补充剂的研究正在进行中，早期的结果是有希望的。

腱鞘炎(tenosynovitis)和肌腱炎(tendonitis)的区别

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