什么是紧张性头痛？(tension headaches?)

紧张性头痛是最常见的头痛类型，许多人一生中至少会经历一次。比起使人衰弱，它们更令人恼火，可以采取慢性或间歇性的形式。这类头痛的确切原因尚不清楚，但有多种技术可用于预防和治疗。在极少数情况下，紧张性头痛可能表明需要医疗护理。...

Aspirin is sometimes used to relieve a tension headache.

紧张性头痛是最常见的头痛类型，许多人一生中至少会经历一次。比起使人衰弱，它们更令人恼火，可以采取慢性或间歇性的形式。这类头痛的确切原因尚不清楚，但有多种技术可用于预防和治疗。在极少数情况下，紧张性头痛可能表明需要医疗护理。

Tension headaches are believed to form as a result of muscle tension around the head.

人们认为，紧张性头痛的形成是因为头部周围的肌肉紧张。然而，它们通常被称为紧张型头痛，因为这种解释可能并不完全正确。一般来说，患有这种疾病的人会感到头和脸周围有一种紧绷感，有时疼痛也会转移到脖子后面。疼痛通常表现为头部隐痛。

Tight scalp or neck muscles can sometimes cause tension headaches.

当一个人经历频繁的紧张性头痛时，他们被归类为慢性。持续性头痛是患者需要就医的一个指标。他或她可以帮助患者确定头痛的诱因，从而避免头痛。在某些情况下，可能会开药来防止疼痛的发生，或者在疼痛出现时进行治疗。生物反馈疗法也被用来治疗这种类型的头痛。在生物反馈疗法中，患者与医生一起倾听他或她的身体，试图纠正可能导致疼痛的失衡。。

Lifestyle changes may help reduce the frequency of tension headaches.

发作性紧张性头痛可以用非处方止痛药治疗，如阿司匹林。人们也可以通过洗个热水澡、躺在凉爽的房间里、锻炼或参加其他减轻疼痛的活动来缓解疼痛。这些活动因个人而异，可能需要一些实验才能找到一种有效的方法。一些患者还发现，咨询头痛专家会产生处理头痛的有用技术。

除了治疗紧张性头痛发作时的疼痛外，患者还可以改变生活方式以减少频率。吃得好和睡得好似乎有助于缓解头痛和其他一些健康问题。定期锻炼和减轻患者生活中的压力和紧张也可以防止头痛的发生。某些食物可能会增加紧张性头痛的可能性，包括咖啡因，消除饮食可能有助于找到其他引发紧张性头痛的食物。。

发表于 2022-01-08 08:43
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分类：健康医疗

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