头痛是世界上引起疼痛的头号原因。它们可能非常轻微，在短时间内消失，也可能极度疼痛，持续数小时。众所周知，头痛的家庭疗法可以减轻疼痛。有许多药物可以非常有效地缓解头痛的疼痛。

有些人发誓只要按摩太阳穴，头痛就会消失。按摩头皮部位，用力拉头发，然后松开头发也会有帮助。按摩法有助于消除压力，而压力是导致头痛的主要因素。它也可以与颈部按摩相结合，因为颈部的紧张感可能会加剧并导致头痛。

鼻窦问题常与头痛有关。对于窦性头痛，在水中煮一些醋，然后放在碗里。用毛巾裹住头部，弯下身子放在碗上。吸入烟雾有助于疏通鼻窦，缓解头痛。

躺在黑暗、寂静的房间里也可以缓解头痛。这可以结合按摩或压力应用于鼻梁。此外，躺下时用一块湿冷的布应该有助于减轻疼痛。

另一种对付头痛的简单方法是运动，它可以缓解紧张和对头部的压力。运动也可以缓解压力，但如果头痛属于偏头痛类型，则不建议运动。它只会增加偏头痛的疼痛。

头痛的一个简单疗法就是睡觉。许多人可以通过睡眠来缓解头痛。确保你不是在尴尬的位置睡觉，也不要试图睡过头。睡过头更容易引起头痛，而不是缓解头痛。

众所周知，呼吸练习是治疗头痛的良方。深呼吸，然后慢慢呼气可能会有所帮助。正确的呼吸练习会让你的胃比胸部运动得更多。

在当今社会，常见头痛的原因有很多。食物、酒精和咖啡因都是主要因素。减少某些食物的摄入，减少酒精饮料、某些汽水、咖啡和香烟的摄入，将有助于减少头痛。

头痛的严重程度将决定哪些药物有效，哪些无效。偏头痛可能只有通过某些药物和疗法才能治愈。这里提到的一些治疗方法可以缓解轻微、罕见的头痛。