如何我克服了害羞？(i get over my shyness?)
羞怯是一种折磨所有年龄段和各行各业的人的疾病。在某些情况下，这种性质的社交恐惧症所引起的焦虑可能非常严重，以至于几乎不可能过上正常的生活。幸运的是，有很多方法可以克服害羞，克服生活中的怯懦。以下是一些控制并最终克服害羞的建议。
当面对不舒服的社会环境时，儿童和成人都会感到害羞。例如，孩子在没有朋友或熟人的新学校上学时可能会害羞。由于不确定结交新朋友的能力，羞怯成为防止尴尬的保护层。当被要求在公共场合提供某种服务或功能时，成年人可能会感到害羞，例如在一大群人面前讲话。。
克服这种羞怯的最简单的方法之一是培养在这些环境中可以使用的技能。当个人开始觉得自己更有能力处理这种情况的需求时，羞怯感开始消退，成功融入社会氛围的机会变得可能。
其他人只是觉得很难与他人相处，即使是在自己家里。因为他们缺乏与他人交流的自信，所以慢慢开始这个过程很重要。举个例子，与其举办一个有很多熟人在场的聚会，不如先在家里举办一次更亲密的聚会，邀请一些与个人有相似爱好或兴趣的人参加。随着社交技能在安全的环境中发展，害羞的内向本性将开始消退。逐渐地在家庭活动中增加更多的熟人，然后开始与这些信任的朋友和亲戚一起去其他地方。慢慢地，羞怯感将开始消失在背景中 .
在某些情况下，羞怯会持续很长时间，并深深地隐藏在个人的性格中。受信任的爱人的温柔关注可能不足以克服与他人在一起的恐惧。如果是这样的话，那么专业咨询通常是确定羞怯的根本原因、检查羞怯并逐步消除羞怯根源的关键。虽然这不是一个通常在短时间内有效的过程，但许多人能够有效地利用治疗，并开始在他们看待自己和周围世界的方式上做出积极的改变。。
- 发表于 2022-01-08 09:06
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- 分类：健康医疗
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