什么是姿势评估？(a posture assessment?)

姿势评估是一系列测试或任务，旨在向专业人员展示患者的姿势是否扭曲，通常会导致日常活动中的疼痛或不适。物理治疗师、培训师、医生和其他健康专业人员通常有资格进行姿势评估，并提出纠正可能导致全身问题的不良姿势的建议。运动员经常接受姿势评估，以确保他们的身体以最有效的方式工作；如果运动员在跑步或其他运动中经常或慢性疼痛，对其姿势的评估可能会揭示疼痛的原因。。...

Poor sitting posture can cause health problems.

Physical therapists are qualified to perform posture assessments for patients.

进行姿势评估的人员可以要求患者正常站立，然后评估问题区域。从那里，患者可能会被要求做一些伸展运动，以展示灵活性和正常运动。如果存在问题区域，进行姿势评估的人员将记录下来，然后让患者进行几次力量练习，以揭示身体的薄弱部位。从那里可以制定一个计划来解决问题领域，并在造成痛苦或缺乏支持的领域发展力量。。

Poor posture over an extended period of time may cause neck pain.

步态分析可能是也可能不是姿势评估的一部分。进行评估的人将判断评估是否必要。步态分析旨在确定一个人的正常行走或跑步模式是否有效，或者是否会导致全身疼痛或错位。跑步者经常接受步态分析，以确保他们的跑步步态不会在长跑项目中引起疼痛。这种分析可能集中在关节运动和脚旋前，当脚倾向于向内或向外，而不是像他们应该的那样笔直向前时，就会发生这种情况。。

Walking barefoot is a great way to stabilize one's gait.

姿势评估后制定的姿势矫正过程可能包括力量训练练习，特别是集中于支撑脊柱的核心肌肉。腹部肌肉、下背部肌肉、腹股沟肌肉和臀部很可能是此类训练的重点，灵活性也将受到强调。紧绷的肌肉会拉扯全身的肌腱和骨骼，使它们错位，导致姿势不良和全身疼痛。较弱的肌肉更有可能很快疲劳，这意味着它们更有可能收紧并导致对齐问题。也可建议使用矫正姿势支架或符合人体工程学的家具来帮助矫正不良姿势。。

发表于 2022-01-13 08:55
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分类：健康医疗

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