什么是笔直姿势的好处是什么？(the benefits of a straight posture?)

笔直的姿势对健康有很多好处。保持骨骼框架在其预定位置有助于减少肌肉和关节的紧张，并减少关节炎症的发生率。姿势不好的人颈部和背部的劳损发生率较高。笔直的姿势也有助于预防腕管综合征，据信全世界约有4%的人患有腕管综合征。...

Poor sitting posture can cause health problems.

笔直的姿势对健康有很多好处。保持骨骼框架在其预定位置有助于减少肌肉和关节的紧张，并减少关节炎症的发生率。姿势不好的人颈部和背部的劳损发生率较高。笔直的姿势也有助于预防腕管综合征，据信全世界约有4%的人患有腕管综合征。

Physical therapists are qualified to perform posture assessments for patients.

懒散是最常见的不良姿势之一。这是允许肩部向前倾伏，而不是将其保持在直立位置的一般描述。懒散最终会导致背部、颈部和肩部疼痛。此外，懒散的姿势也会使肺部收缩，干扰正常的呼吸。保持挺直的姿势被认为是正常血流和呼吸的必要条件。

Straight posture may help prevent carpel tunnel syndrome.

对打字员进行的研究似乎表明，腕管综合征可能在没有笔直姿势的人中更为常见，尤其是在有久坐生活方式的人中。有时，姿势相对较好的人在坐姿时可能会采取不好的姿势。保持身体挺直，背部靠在椅子上，双脚放在地板上，通常可以改善血液流动，有助于减轻手部和手腕肌肉的压力。

Exercising during pregnancy can help improve posture.

有很多练习可以帮助人们保持挺直的姿势。一个例子是靠墙站立，同时确保头的后部和脚的后部都接触到墙。然后，下背部和双臂也应平放在墙上。在这个位置上，手臂应该以弧形运动直到超过头部。每天至少重复这个练习十次，有时对许多不同类型的不良姿势都有帮助。。

Poor posture can lead to back and shoulder pain.

笔直的姿势似乎对心理有影响。身体挺直的人通常表现出更具吸引力的个性，这可能对他们的个人生活和职业生涯都有帮助。无精打采和其他类型的不良姿势有时被解读为一种肢体语言，可能会使人显得胆小或精力不足。许多以职业为导向的研讨会包括姿势训练，因为良好的姿势被认为有助于人们的职业发展。

在某些情况下，不良姿势可能有严重的潜在原因。某些类型的脊柱畸形或损伤会导致姿势问题。无法矫正或伴有疼痛的姿势可能应提请医生注意。

发表于 2022-01-12 08:33
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分类：健康医疗

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