什么是普拉提对脊柱侧凸有什么好处？(the benefits of pilates for scoliosis?)
普拉提是约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）的创意，最初的目的是为受伤士兵提供一个方便的锻炼计划。它提供全身调理，重点关注核心肌肉——尤其是背部、骨盆和腹部区域。普拉提现在是全世界健身运动中很受欢迎的一部分，人们认为它可以缓解包括脊柱侧凸在内的许多身体和健康状况。针对脊柱侧凸的特殊普拉提运动可能会缓解脊柱弯曲的不适感，在某些情况下，可能有助于降低脊柱弯曲的严重程度。。
有组织的普拉提项目旨在平衡力量训练和柔韧性训练的结合，被认为能够减轻身体和心理压力，改善姿势。这种运动方式的典型动作是流畅的、不刺耳的，这降低了受伤的可能性。普拉提也被认为对脊柱侧凸患者有好处，因为它能够纠正平衡，创造新的运动模式。。
使用普拉提治疗脊柱侧凸的另一个好处是使用普拉提和改善平衡之间的联系。脊柱侧凸患者的肌肉骨骼变化会对平衡产生显著影响。然而，将注意力集中在收紧和训练身体核心肌肉上，被认为有助于患者随着时间的推移改善平衡。
这一信念背后的重要理念是，这些锻炼将恢复身体的自然内外平衡，修复内部系统，创造一个自然而强壮的框架。当这种情况发生时，人们相信身体能够在最佳水平上运行，并按照大自然的意愿移动。除了加强关键肌肉群外，普拉提治疗脊柱侧凸还可以帮助增强毒素清除过程和营养物质的分配，因此，普拉提治疗脊柱侧凸的主要优势之一是纯粹的整体性。通过鼓励最佳姿势和自然运动，普拉提也被认为可以提高淋巴、循环和骨骼系统的效率。。
并不是所有的专家意见都支持用普拉提治疗脊柱侧凸来缓解这种症状。有些人认为脊柱侧凸通常是遗传倾向的结果。这些人认为脊柱侧凸本质上是由神经发育不全引起的，因此很少能够通过努力改善姿势和运动模式来纠正。这一学派普遍反对用普拉提治疗脊柱侧凸，认为某些体位甚至可能加剧这种情况。。
- 发表于 2022-02-23 05:22
- 阅读 ( 120 )
- 分类：健康医疗
你可能感兴趣的文章
普拉提(pilates)和瑜伽(yoga)的区别
...，并在我们的生活和生活方式中寻求平衡 什么是它(it)？ 有效但温和的复杂系统，全身调节和纠正练习 瑜伽是一种生活方式，而不仅仅是一种锻炼 重点物理领域 ...
什么是脊柱侧凸的最佳治疗方法？(the best treatment for scoliosis?)
... 脊柱侧凸是一种脊柱向一侧弯曲的骨骼畸形。脊柱侧凸的最佳治疗取决于许多因素，包括曲线的严重程度和位置、畸形的根本原因以及患者的年龄。仍在成长中的儿童和青...
什么是不同类型的脊柱侧凸曲线？(the different types of scoliosis curves?)
... 脊柱侧凸的曲线或形态主要有四种。最常见的是折磨上背部的胸部曲线。腰部曲线影响下背部。贯穿整个尖顶长度的曲线是胸腰段，双主曲线将背部向左和向右弯曲。脊柱...
什么是脊柱侧凸支持的最佳来源？(the best sources of scoliosis support?)
... 脊柱侧凸是一种脊柱的异常侧弯，严重时可导致健康并发症。它也会导致疼痛。情感和身体上的脊柱侧凸支持可从各种来源获得，如脊柱侧凸运动专家、医院和门诊支持中...
什么是不同类型的脊柱侧凸？(the different types of scoliosis?)
... 脊柱侧凸有几种不同的类型。它们可以根据脊柱侧凸发生的时间、脊柱侧凸的原因以及脊柱弯曲的位置进行分类。成人脊柱侧凸、青少年脊柱侧凸和青少年脊柱侧凸是基于...
什么是不同类型的脊柱侧凸练习？(the different types of scoliosis exercises?)
... 有几种不同类型的运动可以帮助缓解与脊柱侧凸相关的疼痛和不适，最常见的运动包括游泳、瑜伽和某些有针对性的肌肉拉伸和扭转。目的通常是拉长脊柱肌肉，提高灵活性，以减轻脊柱的压力。患有脊柱侧凸...
什么是脊柱侧凸物理治疗的益处？(the benefits of physiotherapy for scoliosis?)
... 脊柱侧凸的物理疗法是一种综述不一的疗法，不同的团体对基于运动的物理疗法的益处存在争议。脊柱侧凸是一种经常导致脊柱弯曲的疾病，通常呈C形或S形。经过理疗师...
什么是普拉提运动的好处是什么？(the benefits of pilates workouts?)
约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）在20世纪初设计了普拉提运动，这些不同的运动被体操...
什么是普拉提桶？(a pilates barrel?)
...这款普拉提筒可以帮助纠正脊柱畸形，如与骨质疏松症、脊柱侧凸和关节炎相关的畸形。。 ...
什么是不同类型的普拉提垫练习？(the different types of pilates mat exercises?)
普拉提垫子练习是在没有器械的垫子上进行的。有各种各样的垫子练习，比如百米、...
