走得快好吗？
没有人能逃过死亡，但你可以通过走得更快来控制死亡。
根据2019年得出的一项研究，快步行走的男性平均比慢步行走的男性多活20年。保持快步的女性的平均寿命比那些更稳重的女性长14年。
真正令人震惊的是，步行者的体重并不重要：即使是超重和肥胖的步行者，寿命也更长。该结果来自于对英国474919人的七年数据。
该研究的负责人Tom Yates和英国莱斯特大学的一位教授警告说，观察结果的人需要记住他们是基于自我报告的数据，而人们对于走路的快感有不同的看法。
耶茨说：“尽管如此，虽然我们的研究结果可能有多种因素，但众所周知，增强体质是对健康最好的方法之一。”。“提高日常生活中的步行速度是提高健康水平的一个好方法，特别是对于那些步行速度慢的人。”
步行生活：
- 平均而言，人们以每小时3.1英里（5公里/小时）的速度行走。
- 要在一块M&M糖果中燃烧卡路里，你需要走一个美式足球场的长度，或100码（91米）。 .
- 竞走是奥运会的一项正式运动，距离分别为20公里和50公里。
- 发表于 2022-01-15 15:17
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- 分类：健康医疗
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