如何我制定每周的用餐计划？(i make a weekly meal plan?)
要制定每周用餐计划，首先要制定预算，考虑你最喜欢的食物种类，并列出这些食物的食材清单。计划可以通过任何对你来说最方便的方式来完成：手写日历或专门为用餐计划设计的计算机软件。尽量保持在你设定的预算范围内，但也尽量在计划好的饭菜中加入足够多的种类，以避免无聊。购物可以通过每周用餐计划变得更简单，可能允许你批量购买物品。膳食计划应该足够全面，以帮助你实现你可能设定的任何目标，但足够简单，易于遵循。。
实际用餐计划的制定方法可能与贴在冰箱上的一张纸一样简单，也可能与用餐计划软件一样复杂。桌面日历或个人记事本也可能是合适的，因为它很容易修改和随身携带。软件可以是一个有用的工具，因为它通常提供许多功能，特别是如果它可以与移动电话应用程序同步的话。一旦你决定了如何制定每周膳食计划，下一步就是自己决定膳食，并列出购物清单。。
每周的用餐计划可以让购物变得更容易、更快，而且对于在预定预算内购物可能特别有帮助。因为你会知道你真正需要的东西，所以购买不必要物品或冲动购买的诱惑可能会减少。此外，批量购买通常比购买小部分配料便宜，尤其是主食类型。
有一个目标导向的膳食计划可以使膳食准备成为一种更愉快、更成功的体验。你可能有很多理由想要遵循每周的饮食计划，无论是为了个人舒适、成本、节省时间、遵循饮食习惯，还是仅仅为了吃更健康的食物。在制定用餐计划之前确定这些目标可能有助于激励你遵循它。
- 发表于 2022-01-27 18:47
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- 分类：美食
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