烟酸，也称为维生素B3或烟酰胺，对身体的健康功能至关重要。在其众多应用中，烟酸有助于维持健康的皮肤、消化系统的功能，以及实现和维持情绪平衡。虽然许多人没有烟酸的副作用，但摄入的烟酸量远远超过通常的推荐量，可能会引发一些不愉快的身体状况。以下是烟酸副作用的一些例子，可能表明需要调整这种维生素的摄入量。。

也许烟酸最常见的副作用与面部潮红以及面部和上身突然感到温暖有关。当服用剂量超过75毫克时，可能会有一段短暂的时间，面部变热，皮肤呈现鲜红色，好像个人感到尴尬。在大多数情况下，冲洗会在服用烟酸后5到10分钟内开始，并持续半小时。虽然有些人觉得脸红和热有点不舒服，但也有人觉得这种感觉很舒服。。

对这种烟酸副作用感到不舒服的人可以选择不引起潮红的配方版烟酸。然而，对于无冲洗烟酸是否与常规烟酸补充剂具有相同的健康益处，存在一些不同意见。要确定哪种形式的烟酸最适合你，请咨询你的医生。

烟酸的其他副作用往往更麻烦。对一些人来说，过量烟酸的副作用包括感到肿胀和经历一段时间的肠胃胀气。恶心和腹泻也可能发生，尤其是在不进食的情况下摄入过量的烟酸。一些人可能会发现，他们经历了血压突然下降作为烟酸的副作用。

烟酸可能会产生更严重的副作用，尤其是当摄入大剂量的维生素时。可能会出现视力模糊，以及干性鳞状皮肤的形成。对一些人来说，持续摄入过多的烟酸可能会导致黄疸甚至肝脏问题。

幸运的是，即使是高剂量的烟酸也不是致命的。然而，烟酸的各种副作用可以是轻微的、轻微的、令人讨厌的，也可以是长期的、极其痛苦的。如果你的医生建议你服用烟酸补充剂，一定要询问具体的剂量范围。如果您遇到任何不舒服的副作用，请立即咨询您的医生。在许多情况下，只要简单地调整剂量，就可以最大限度地减少甚至消除烟酸的任何副作用，这些副作用是日常生活中难以处理的。。