神经肌肉按摩疗法（NMT）是一种专门的手法治疗或按摩形式，主要使用静态压力来缓解疼痛。这种疗法通常集中在紧绷的肌肉或其筋膜内的高度刺激性部位，筋膜是肌肉周围的强大结缔组织，称为触发点。这些触痛部位可以通过缩短肌肉或引起转诊疼痛而引起疼痛，转诊疼痛指的是触发点以外的部位的疼痛。

神经肌肉按摩疗法还可以帮助其他可能导致疼痛的问题，如缺血。缺血是指血液供应减少，通常出现在肌肉紧绷的部位。神经卡压或压迫是另一种引起疼痛的情况，是由于肌肉紧张而受到压力引起的。NMT还可以帮助缓解由于姿势或生物力学问题引起的疼痛和紧绷，这些问题是姿势或我们移动方式的不平衡导致的疼痛。

神经肌肉按摩疗法可以增加受影响区域的循环，打破肌肉纤维融合时的紧绷和粘连，减轻疼痛。它还可以通过增加某些化学物质（即内啡肽和血清素）的产生来提振情绪，并通过帮助解毒过程使免疫细胞更有效地发挥作用来提高免疫力。NMT还可以通过增加肌肉的柔韧性和适当的肌肉长度来提高运动成绩，从而提高耐力和协调能力。。

NMT的一些常见技术是交替或延长缺血压迫。交替缺血压迫是直接向触发点或打结区域施加压力，导致疼痛8到10秒，然后立即释放。这导致血液涌向该地区。然后再次施压并释放压力，直到疼痛减轻。

长时间的缺血压迫是缓慢、持续地向特定区域施压，直到感觉到释放为止。释放是收紧区域的软化或融化。一旦感觉到放松，按摩治疗师就会增加直接压力。每次发布可能需要几秒钟到一分钟的时间。重复这个过程直到疼痛减轻。

其他神经肌肉按摩治疗技术包括皮肤滚动，即“抓起”肌肉并滚动肌肉长度，以打破紧绷区域。肌肉剥离是另一种常见的技术。这是缓慢的，通常是深度的笔划被应用到肌肉的整个长度上。

神经肌肉按摩疗法不应引起疼痛，尽管可能会出现一些不适。当考虑任何按摩技术时，你应该始终咨询你的初级保健医生，因为有些情况是禁忌的。换言之，当处于危险状态时，不建议接受按摩治疗。