在大多数情况下，治疗手臂瘀伤的最佳方法是在受伤部位敷冰以减轻肿胀。瘀伤通常出现在接触伤导致皮肤表面附近血管破裂后，冷敷有助于加快愈合过程。许多人也会服用温和的止痛药和消炎药来缓解疼痛，注意休息手臂，防止手臂进一步受伤也会有所帮助。小瘀伤通常并不严重，大多数情况下，即使没有治疗，它们也会自行消失。专家们经常建议人们对似乎没有好转的瘀伤，或者颜色变大或似乎改变了位置的变色进行医疗护理。如果你发现手臂上经常有瘀伤，但不记得自己受伤了，你通常也应该去看专业人士，因为这可能是一种更严重的症状。。

瘀伤的基本知识

当血液从破裂的血管中渗出，并在皮肤下方聚集时，就会出现瘀伤。这种泄漏通常会导致出现黑色、蓝色或紫色的变色，甚至带有绿色或黄色的泛音。它通常看起来就像皮肤本身改变了颜色，但在大多数情况下，一切都发生在表面之下。

有很多不同的东西会导致手臂擦伤。碰撞和轻伤是最常见的。不经意间撞到物体或让物体撞到你可能是原因之一，跌倒也是原因之一。有时，手臂上的瘀伤可能只是皮肤变薄的结果，这在血管更脆弱的老年人身上很常见。

缓解疼痛和肿胀

手臂轻微擦伤的家庭治疗通常侧重于减轻疼痛和肿胀。将冷敷或冰袋敷在瘀伤部位20到30分钟，或者直到皮肤感觉麻木，可以帮助减轻疼痛，并可以减轻可能导致的任何肿胀。冰有助于减缓伤口周围的血液流动，如果立即进行治疗，它可以帮助防止瘀伤的形成。当然，这只有在你非常积极主动的情况下才有效；大多数人直到注意到变色后才意识到撞击或撞击的强度足以留下瘀伤。。

敏感性考虑

医生通常不建议将冰块直接敷在皮肤上，因为直接接触冰冻的温度会导致进一步的伤害，有时甚至会使瘀伤加重。最好的方法通常是将冰块收集到一个厚塑料袋中，或用毛巾包裹，以便在冰块和手臂之间形成缓冲。湿毛巾可能效果最好，因为干毛巾可以防止低温到达皮肤。使用商业冰袋或冷冻食品袋也能奏效。冰疗法可以每天重复几次，可以持续大约一周。。

换热

如果在冰敷两天后症状有所改善，加热该区域可能有助于通过增加血流量加速恢复。开始加热通常不是一个好主意，因为这可能会导致瘀伤增长，但一旦肿胀消退，它可以帮助愈合。每天加热两到三次，直到瘀伤开始消退。一块温暖的毛巾通常能很好地达到这个目的。

止痛药

服用非处方（OTC）止痛药也可能有助于缓解手臂瘀伤带来的疼痛，有时也有助于肿胀。通常推荐使用布洛芬和扑热息痛等药物。然而，医生通常建议不要服用阿司匹林，因为它是一种血液稀释剂，可以延长瘀伤的症状。在受伤后的第一天左右保持手臂抬高也有助于减轻疼痛性肿胀，保持手臂的保护或有意识地减少使用也可能加速愈合。。

何时寻求帮助

瘀伤通常会在几天后开始好转，大多数情况下，如果治疗得当，瘀伤会在2到4周内完全愈合。然而，疼痛和肿胀应该更快地消失。如果疼痛性肿胀持续几天以上，最好去看医生，排除骨折或扭伤等更严重损伤的可能性。

如果你发现手臂上持续有瘀伤，但不记得自己受伤了，那么安排一次检查通常也是个好主意。看似无缘无故出现的瘀伤可能是由血液状况或其他内部问题造成的。在这种情况下，冰、热和止痛药等药物对它们的收缩没有任何帮助，它们可能不会自行消失。在这些病例中，早期治疗和诊断通常非常重要，以帮助获得良好的结果。