什么是自然戒烟的不同方法？(the different ways to quit smoking naturally?)

人们用来自然戒烟的方法有催眠、某些草药和针灸。许多人在不使用任何草药补充剂或其他方法的情况下立即戒烟。这样戒烟通常需要大量的意志力，大多数人无法说服自己戒烟。另一种可以帮助人们自然戒烟的方法是开始一点一点地戒掉尼古丁，这可能最终会让人们更容易永久地戒烟。。...

人们用来自然戒烟的方法有催眠、某些草药和针灸。许多人在不使用任何草药补充剂或其他方法的情况下立即戒烟。这样戒烟通常需要大量的意志力，大多数人无法说服自己戒烟。另一种可以帮助人们自然戒烟的方法是开始一点一点地戒掉尼古丁，这可能最终会让人们更容易永久地戒烟。。

许多人发誓催眠是一种自然戒烟的有效方法，但并不总是对每个人都有效。在催眠期间，催眠师会试图让一个人进入极度放松的精神状态。在催眠期间，这个人并不完全处于睡眠状态，但潜意识通常处于最前沿。在治疗过程中，催眠师将试图与一个人的潜意识对话，并在其上留下将消极情绪与吸烟联系起来的持久信息。经过几次治疗后，患者可能会突然意识到，他或她没有再吸烟的欲望或需要。。

人参和圣。约翰麦汁也可以帮助人们自然戒烟。人参可能能够阻止身体释放多巴胺，而多巴胺往往会让很多人对尼古丁上瘾。很多人吸烟是因为他们喜欢吸烟后的感觉，多巴胺通常会带来这种感觉。圣。约翰麦汁也可能有助于戒烟，因为它通常被用来帮助人们应对压力和抑郁，而压力和抑郁往往会增加吸烟欲望。研究表明，St。当他们试图戒烟时，约翰麦汁往往比不吸烟的人更成功。。

针灸是另一种常用于自然戒烟的方法。完成后，小针头通常会在耳朵内放置几分钟。进行该手术的人通常会被要求在有吸烟冲动时将两个小颗粒或小球挤在一起，这个动作据说会激活穴位。当激活时，穴位应该能让人放松，消除当吸烟冲动袭来时可能产生的不安、紧张的感觉。。

许多人自然戒烟的其他方法是通过冷火鸡或断奶方法。当一个人突然戒烟时，他只是把烟放下，再也不碰它们。许多人尝试了这种方法，但失败了，因为尼古丁需要大约七天才能完全离开系统，而且在没有其他帮助的情况下，可能很难处理这种时间段内的负面戒断副作用。如果一个人认为自己不能彻底戒掉尼古丁，那么她可能可以慢慢戒掉尼古丁，但这是另一种很多人都不成功的方法。。