前臂酸痛是那些经常重复运动的人的常见问题。例如，那些从事需要挥动锤子的职业的人可能容易手臂下部疼痛。包括棒球在内的一些运动也会导致前臂酸痛。如果疼痛非常严重，患者认为可能有肌肉损伤，那么最好去看医生。然而，对于与正常日常工作相关的疼痛，有几种治疗方法可以在家中进行，包括按摩、拉伸和冰敷。。

在疼痛的前臂上敷冰块通常是推荐的第一种治疗方法。使用冰袋通常可以减少肌肉劳损导致的肌肉肿胀或炎症。非处方药如布洛芬也可以帮助减轻疼痛和炎症。在任何类型的损伤后的头几天，尽可能多地休息肌肉通常是个好主意。

轻柔的按摩通常是治疗前臂疼痛的有效方法。有时，身体这一部位的疼痛实际上可能起源于颈部和肩部。因此，按摩这些区域也可以证明是有益的。将网球之类的东西包在袜子里，并用它仔细按摩疼痛的肌肉，通常能神奇地缓解这种疼痛。另一个选择是去看专门治疗这种疼痛的按摩治疗师。

温和的伸展运动通常有助于减轻前臂疼痛。然而，如果拉伸导致疼痛加剧，则应停止拉伸，直到患者看过医生，以确保没有明显的肌肉损伤。医生可能会建议去看物理治疗师，他可以帮助患者为疼痛的肌肉制定一个安全的锻炼计划。

如果上述方法不能提供足够的缓解，或者如果疼痛和炎症变得更严重，那么看医生以获得正确的诊断是很重要的。如果手臂的肌肉或韧带严重受损，可能需要采取更积极的治疗方式。例如，如果肌肉组织撕裂或韧带从骨骼上撕裂，可能需要手术修复受损组织。