为了治疗肩部疼痛，通常采用一种被称为“大米”疗法的方法来缓解疼痛。米代表休息、冰、压缩和提升。急性肩关节损伤通常对该疗法有成功的反应。

具体来说，通常建议肩部疼痛患者休息48小时。冰袋可以一次敷在疼痛部位约20分钟，每天可以重复8次或更多次。压缩可以使用弹性绷带进行，弹性绷带可以从大多数药店买到，这可以减少肢体肿胀。保持受伤的肩部抬高可能有助于减轻肩部疼痛，目的是将手臂抬高到心脏的高度以上，保持四肢舒适地枕着枕头。

对于慢性肩部疼痛，对受影响区域加热可能会带来缓解。可使用加热垫、温湿毛巾或使用红外线的特殊加热装置。每次加热大约20分钟。肩部疼痛的热处理增加了疼痛部位的血液流动，有助于放松肌肉。

肩部疼痛也经常使用非处方药或处方抗炎药和止痛药治疗。所述方法通常对各种各样的肩部问题有效，包括各种类型的肩部劳损或肩部扭伤。如果肩部疼痛的原因是系统性问题或更严重的损伤，则可能需要专门的医疗建议、诊断和治疗。根据问题的根本原因，肩部疼痛可能会对各种治疗产生反应。

肩部脱臼通常会导致非常严重的肩部疼痛。这类损伤的治疗包括物理操纵肩关节，使其回到正确的位置。这被称为肩关节复位术，通常在麻醉下进行。肩关节复位后，通常建议在相对较长的时间内休息和止痛。

许多肩部损伤或肩部手术后可能需要进一步治疗，以便进行肩部康复。医生或物理治疗师可能会推荐专门为肩部强化设计的练习。对于患有慢性复发性肩部疼痛的患者，体育锻炼可以起到预防作用。