为了防止肩部受伤造成进一步伤害,受伤者应要求朋友或家人使用肩部绷带。肩部绷带紧紧地固定肩部,以防止震动和运动进一步刺激拉伤或撕裂的肌肉。在包裹之前,患者可能希望在肩膀上放置一块热敷或冰袋,以缓解疼痛。对于严重伤害或一周内无法愈合的伤害,受害者应咨询医生。如果疼痛困扰着受害者,并且她无法移动肩膀,她应该尽快就医。
要包裹肩部,受害者应选择一种带有小夹子的可拉伸绷带,将其固定在适当位置,或选择一种粘性弹性绷带,该绷带会粘在自己身上,不需要胶带或夹子。这些用品通常在商店或基本急救箱中提供。绷带应干净且状况良好。旧的、脏的或撕破的绷带可能无法提供防止肩部过度移动所需的支撑。
需要另一个人来实际包装。受害者应坐着或站着不动,而该人应包裹肩膀。她应该先把绷带包在腋下和受伤的肩膀周围。它应该很紧,但不应该切断循环,也不应该引起任何疼痛。如果肩膀很敏感,她应该把绷带松弛地包起来。
在肩部包扎两到三次后,她应该继续在胸部包扎绷带。包裹胸部至少三次将有助于轻轻地将肩部固定到位,以免受害者意外移动肩部。绷带应紧紧地缠在胸部,但不应感到不适,也不应干扰循环或呼吸。如果使用绷带的人不确定绷带是否太紧,她应该谨慎行事,将绷带包得松一点。
一旦胸部包扎牢固,她就应该把绷带绑到肩膀的顶部,然后将绷带夹在或按压到位。如果绷带还留有很多材料,她可以剪下,也可以考虑用短的一块来制作肩带。如果受害者在肩部绷带下放置了一个热敷或冰敷,则随后需要将其拆开以取出,然后应将肩部包裹起来。
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