选择最好的扭伤脚踝支架来治疗你的损伤取决于损伤本身的性质。不同种类的支架适用于每个特定扭伤的需要。扭伤的踝关节支架可以是薄而灵活的，可以为轻度扭伤提供一点支撑，也可以是坚固、坚硬的装置，可以在脚踝愈合时提供最大的支撑和固定。

踝关节扭伤是连接踝关节的韧带受伤的结果。踝关节扭伤的严重程度取决于这些韧带的损伤程度。韧带拉长会导致轻度扭伤，而韧带撕裂则会导致更严重的损伤。你可以通过脚踝疼痛、肿胀或瘀伤的程度来评估你的扭伤有多严重。为了确保你的伤势得到妥善治疗，通常最好咨询健康护理专业人员。。

治疗轻度损伤的最佳扭伤脚踝支架可能是包裹式或轻型织物支架。如果没有严重的韧带损伤，包裹脚踝应该足以缓解擦伤和肿胀。如果你不喜欢用一个你必须自己在脚踝上做的包裹物，很容易找到像袜子一样的织物包裹物，可以简单地在你的脚踝上滑动。你也应该考虑用冰治疗扭伤并获得充足的休息。

严重扭伤的特点是脚踝韧带部分或完全撕裂，可能需要更重的支撑。对于严重受损的脚踝，最好的扭伤脚踝支架应该固定关节和韧带。限制脚踝的活动范围将有助于保护韧带免受进一步损伤，让它们更快地愈合，并减少扭伤带来的疼痛。

扭伤的脚踝支架会限制你的灵活性，通常会滑过你的脚跟，绑在脚踝上。这些支架通常由结实的织物和塑料支架组合而成，这些织物可以压缩受伤部位以防止肿胀，塑料支架可以提供保持脚踝固定所需的刚性。方便是这类牙套的一大优点；通常，它们很窄，可以放在鞋子里和裤腿下面。

非常严重的扭伤可能需要步行支架，这是扭伤脚踝支架中最重的一种。步行背带通常像靴子一样穿着。支架完全覆盖在坚硬的塑料外壳中的脚和小腿，并带有大量填充物，以减少肿胀。这种支架提供最大的支撑，并在脚踝愈合时完全固定住脚踝。它们不能穿在你的普通鞋子上，通常能提供最大的支撑和脚踝的完全固定。。