方法1方法1/3：假装脚踝疼痛

1. 1避免给脚增加重量。当你把重量放在脚上时，脚踝扭伤会引起疼痛。要想假装扭伤，你应该跛行行走，避免脚踝负重过多。

2. 2当你的脚踝移动时，会因疼痛而畏缩。为了让人信服，你应该假装移动脚踝会给你带来适度的疼痛。你的脚踝可能会接受老师、家长或医疗保健提供者的检查。如果你错误地移动了它，用痛苦的哭声掩盖，或者抓住你的脚踝。他们将从并排移动你的脚踝开始。当这种情况发生时，表现出疼痛，但不要过度。过度活动可能看起来不那么令人信服，或者导致你的家人或医生进行检测以确定问题。

3. 3限制你的活动范围。尽量避免脚踝左右移动或上下移动。如果医生或医疗保健提供者检查你的脚踝，他们可能会将其活动范围与未受伤的脚踝进行比较。真正的扭伤会限制你受伤脚踝的活动范围。

方法2方法2/3：给脚踝包扎

1. 1用绷带包裹脚踝。如果你试图在医生办公室外假装扭伤，最好表现得像你看过医生一样。医生通常会用绷带包裹你的脚踝，以提供支撑并限制你的活动。开始在你的脚桥附近包裹你的脚踝。继续用绷带包裹你的脚和脚踝，直到你到达脚踝的顶部。用提供的别针固定绷带。你可以在大多数杂货店或药店找到弹性绷带。

2. 2用拐杖走路。医生通常会建议你在扭伤脚踝后的两到六周内避免将重量放在脚上。最好的方法是使用拐杖。你可以在医疗用品商店找到拐杖；然而，请记住，如果没有医生的处方，你的健康保险将无法支付这笔费用。

3. 3.穿步行靴。更严重的扭伤可能需要一只靴子来帮助支撑脚，并更强烈地限制你的活动范围。你也可以在医疗用品商店找到一双靴子。

方法3方法3/3：保持说服力

1. 1决定一个故事并坚持下去。你通常在滚动时扭伤脚踝。这可能发生在走路、跑步、跳跃、摔倒或运动时。无论你编什么故事，一定要坚持下去。在讲故事之前，先决定故事的细节。改变你的故事可能会让别人发现你是在假装扭伤脚踝。

2. 2在鞋子里放一块石头，提醒你跛行。因为你是假装受伤，所以可能很难记住你走路时应该跛行。你可以在鞋子里放一块石头，或者一些小但不舒服的东西，来提醒你应该跛行。

3. 3避免告诉别人你的受伤是假的。你不应该相信任何人会保守你的秘密。因此，如果你真的想让大家相信你的脚踝真的扭伤了，你应该避免告诉任何人真相。

4. 4.阅读脚踝扭伤的相关知识。在你假装脚踝扭伤之前，你应该做一下调查。了解扭伤脚踝的外观和感觉。了解恢复时间和治疗方法。你对脚踝扭伤了解得越多，就越容易假装脚踝扭伤。

5. 5继续假装受伤。如果遵循医生的医疗建议，大多数人需要两到六周的时间才能从扭伤的脚踝中恢复。你应该记住继续表演几个星期。逐渐“恢复”而不是立即恢复也是明智的。要“慢慢恢复”，逐渐消除包裹、支撑或拐杖。再次开始增加脚踝的重量。“完全康复”需要一到两周的时间

• 避免过于频繁地假装受伤。人们会发现你在装假。
• 假装受伤时不要动作过度。这可能会导致人们想要进行医学测试，以确认没有更严重的情况。
• 不要反应不足，因为那样你就没有足够的说服力。
• 当你假装脚踝受伤时，不要让脚后跟向上跛行，因为这会给你的脚踝带来更大的压力。要假装跛行，试着平足行走，但仍要避免对脚踝施加压力。
• 如果你有一个以前受伤的支架/靴子，戴上它！
• 如果你在学校，你有体育课，跌倒在地上，在你的脚踝和哭泣或喊叫。
• 避免做任何体育活动。哪怕是最轻微的活动都会让你看起来很可疑，甚至完全暴露出来。
• 保持足够长的时间让自己足够有说服力，尤其是在朋友面前。他们会在那里保护你，而不是让别人检查。
• 不要过分夸大，因为这可能会被视为假伤。
• 保持性格5-6周，否则可能会被抓住。