湿热疗法是一种热疗法，包括对受影响的区域施加湿热，以缓解运动损伤、肌腱损伤、肌肉损伤、肌肉劳损、肌肉酸痛和关节疼痛引起的疼痛。它对治疗关节炎、滑囊炎和偏头痛也很有用。热疗有助于增加血液循环，这反过来可以使肌肉、关节和软组织放松，从而缓解疼痛，在某些情况下，还可以迅速愈合。。

这种热疗法使用的是一个潮湿的加热垫或一个潮湿的热包，可以在出售热疗法产品的商店购买，以及毛巾、餐巾纸和压缩机等常规家用物品。这些物品只需浸泡在热水中，并放置在疼痛部位。洗热水澡或泡热水澡也是一种湿热疗法。在所有情况下，了解并遵循正确的治疗指南都很重要。

例如，无论是用垫子还是淋浴器来提供湿热，温度都应该舒适温暖，而不是滚烫。这样可以确保没有灼伤皮肤的风险。加热时间最好限制在大约15分钟或最多30分钟，而不是更长。如果需要更多的热处理，则应间隔进行，使皮肤、组织和肌肉在其间冷却。如果皮肤持续发红，应暂停治疗一段时间。。

湿热疗法不会从皮肤中吸取水分，因此使用它不会产生任何干燥皮肤问题。如果出现皮炎等皮肤问题，不建议进行这种治疗。由于湿热疗法往往会增加血流量，因此也不适用于开放性伤口、瘀伤和肿胀的肌肉。如果受伤，最好至少在头三天内避免加热。

湿热疗法也不推荐用于患有严重心脏相关疾病或糖尿病的患者。它不应该与用于缓解体温的油或香膏一起使用。与大多数类型的健康治疗一样，最好事先咨询合格的医生，确保这种治疗有益于而不是加剧特定的健康问题。