有几种方法可以帮助促进指甲生长。其中很多都是你无论如何都应该做的事情，但如果你已经偏离了轨道，现在是重新开始的好时机。另一些则与指甲直接有关。

首先，指甲的生长部分取决于你的生活方式和整体健康状况。如果你吃得健康，喝大量的水，这将防止任何阻碍你指甲生长的东西。此外，脆弱的指甲、变色的指甲、隆起或斑点的指甲都可能是潜在疾病的迹象。从缺铁到指甲真菌，任何东西都可以通过查看指甲来发现。

接下来，确保指甲清洁，并确保每次洗手后彻底干燥。这两种技术都能促进指甲生长，并有助于防止指甲床下的感染。如果你要做的事情可能会让你的指甲特别脏，比如园艺，戴上手套，用指甲刷仔细清洁。

你也应该考虑每天使用指甲油。如果你已经有了日常的手部保湿程序，这应该没有问题。市场上有专门为指甲制作的乳液，但使用这些产品对指甲生长没有真正的好处。你每天使用的护手霜也能让你的指甲和角质层保持湿润和强壮。

事实证明，绿茶也有利于指甲的生长，因为它为指甲提供了大量的维生素和矿物质。每天喝一到两次绿茶，每周泡一次指甲，以此来获得每日剂量。你也可以购买绿茶润肤油，或者每周用精油在指甲上擦几次。

使用上光剂时一定要涂一层底漆，因为它有助于保护指甲。始终朝一个方向锉刀以防止撕裂，并定期将角质层推回。不要切表皮。你也可以试着用一件底漆来阻止自己咬指甲。如果咬指甲是一个问题，在你感到焦虑或无聊时，找到建设性的方法来分散自己的注意力。

记住，你的指甲需要与身体其他部位一样的护理和注意，以保持最佳的健康和外观。如果你已经尝试了上面列出的所有技术，但仍然没有注意到指甲生长的变化，请咨询你的医生，了解可能的感染或潜在情况。指甲真菌可能是罪魁祸首。