方法1方法1/3：保养指甲

1. 1每隔一周修剪一次指甲。指甲长的时候尽量不要咬。相反，通过定期修剪指甲来保持一套漂亮的指甲。虽然长出指甲可能很有诱惑力，但要保持指甲长度可控。使用一对经过消毒的指甲钳，打造均匀一致的修剪效果。你不需要经常修剪指甲。如果你把指甲剪得太短，你可能会有伤到指甲床的风险。理想情况下，你的指甲应该剪直，在拐角处有一个轻微的曲线。

2. 2.用指甲钳修剪指甲。不要用手撕下你的指甲，这会导致你撕掉手指周围的皮肤。为了防止感染，用一把剪刀从根部剪下你的指甲。此外，尽量避免咬或啃指甲，因为这样做弊大于利。一旦你注意到挂钉，就要小心。

3. 3每天涂抹一次角质层油。每天用油浸透你的指甲，让它看起来清新保湿。使用刷子涂抹器在角质层周围涂抹大量的油。除非油从你的手指上滴下来，不要担心把它吸干。如果你手头没有任何角质层油，你可以通过混合精油或维生素E、椰子油、杏仁油和橄榄油的组合来制作自己的角质层油。滋养的角质层会让你的指甲更健康、更强壮。

4. 4不要接触表皮，以防感染。避免挑刺或咬指甲的诱惑。虽然它们有时看起来令人讨厌，但你需要健康、完整的角质层来防止有害细菌进入指甲。如果它们真的困扰着你，用角质层推子把它们进一步推到你的指甲下面。如果你的角质层受到感染，你的指甲看起来会发炎。

5. 5寻找不含丙酮的指甲产品。避免使用含有丙酮等可能对指甲造成损害的成分的产品。取而代之的是，寻找去除指甲油的替代疗法，比如过氧化氢或牙膏。尝试不同的方法，直到你找到一个适合你指甲的方法！长期使用后，严酷的化学物质会磨损指甲，使其在视觉上失去吸引力。

6. 6.不要用尖锐的物体挖指甲。避免用任何尖锐的东西，比如金属工具，从指甲中挑出污垢和其他黏液。如果你经常这样做，你可能会导致你的甲盖与甲床分离。相反，根据需要洗手，用温和的动作擦洗指甲下面。不要洗得太用力。如果你经常擦洗指甲下面，你仍然会对指甲床造成损害。

7. 7用指甲锉保持指甲光滑。如果你在粗糙的表面上折断或刮伤钉子，不要惊慌。不要咬指甲或啃指甲，而是用光滑的锉刀磨掉锋利的边缘。在归档时使用平滑、快速的动作，在一个方向上使用工具。试着随时给你的人留一个指甲锉，以防发生紧急情况。如果你的指甲需要大量日常保养，请考虑把指甲锉放在钱包里，也可以在家里保存。

方法2方法2/3：通过健康饮食支持指甲生长

1. 1吃生物素含量高的食物可以让你的指甲变厚。在你的饮食中加入新鲜、富含生物素的食物，如花椰菜、鸡蛋、豆类、香蕉、扁豆、三文鱼和花生。观察你的指甲几周，看看它们是否感觉更结实、更厚。如果你正在寻找一种更直接的方法在你的饮食中添加生物素，试着服用补充剂。在你的饮食中添加新的补充剂时，一定要和你的医生谈谈，并阅读标签以确保你服用了正确的剂量。作为奖励，生物素也有助于加强你的头发。维生素H是生物素的另一个名字。你也可以服用生物素补充剂。

2. 2吃含有大量蛋白质的食物可以增强你的指甲。如果你吃肉类和其他动物产品，试着在饮食中加入鸡肉、瘦肉、奶制品和鸡蛋。此外，无论你的饮食偏好如何，你都可以选择全谷物、大豆和坚果。当你对你的饮食做这些小的改变时，注意你的指甲，看看你是否注意到它们变得更强壮、更丰满。蛋白质在任何饮食中都是必不可少的，即使你的指甲已经处于良好状态！如果你有选择，选择脂肪含量最低的食物和饮料。例如，脱脂牛奶或2%牛奶的脂肪含量比全脂牛奶低得多。

3. 3.服用B9补充剂，对指甲有天然的促进作用。在当地的药店或维生素店购买B9补充剂，也就是叶酸。阅读标签，看看你每天需要服用多少胶囊，然后开始在你的日常健康养生中添加这些补充剂。提前咨询医生，看看维生素B9补充剂是否适合你，这取决于你目前的药物。如果指甲容易脱落，维生素B9是一种天然的解决方案。

4. 4避免食用含有大量加工成分的食物，以保持指甲健康。试着吃新鲜的、天然的食物，或是准备好的、成分很少的食物。如果有选择权，选择农产品和其他新鲜食品，而不是包装好的零食和餐食。如果你坚持有机饮食，你的指甲更有可能生长和改善。加工食品不会特别伤害你的指甲；然而，当你在饮食中做出更健康的选择时，你的指甲（以及身体的其他部分）会好得多。

5. 5通过摄入大量锌防止指甲脆裂。选择腰果、牡蛎、龙虾、瘦牛肉、大豆和青豆作为治疗指甲无力的药物。如果你想要更高浓度的锌，去当地的药店买一瓶补充剂。如果你经常吃很多富含锌的食物，你就不需要担心服用补充剂。

方法3方法3/3：做一个有趣的美甲

1. 1用几笔彩色抛光液涂指甲。选择你最喜欢的指甲油颜色，并将其平滑地涂抹在指甲表面。不要用大量的刷牙动作来涂抹产品；相反，将指甲油涂抹在指甲的中央、右侧和左侧，以获得光滑的外观。让第一层上光油完全干燥，然后再添加第二层。查看瓶子上的说明，看看上光剂需要多长时间才能干燥。为了更持久的美甲，在涂上任何颜色的指甲油之前，先在指甲上涂一层底漆。另外，考虑将面漆涂在彩色漆上，以增加额外的保护层。

2. 2如果你想要人造指甲，可以选择凝胶、虫胶或丙烯酸美甲。让自己享受一次有趣的美甲，在那里你可以长出更长的假指甲。如果你喜欢粉底美甲，可以选择丙烯酸美甲。如果你更喜欢更硬、更持久的美甲，可以选择凝胶美甲。如果你更喜欢凝胶和普通指甲油的混合物，可以在沙龙选择虫胶美甲。所有这些步骤都比普通美甲需要更长的时间，并且需要紫外线来干燥产品。如果你打算在婚礼或舞会等特殊场合使用，这些美甲尤其有效。

3. 3如果你想要明确的指甲尖，可以选择法国美甲。把指甲涂成玫瑰粉色，或者涂成与指甲自然颜色相匹配的裸色。在指甲尖周围涂上一层圆形的白色指甲油，以结束整个造型。如果你想让你的指甲看起来特别光滑，那就去美容院把它们修好。相反的法式美甲也是一个很好的选择，让你的指甲看起来很漂亮。不要在指甲尖上画轮廓，而是沿着指甲底部画。

4. 4.用蘸指甲油的方法在指甲上涂些亮光。在下次去美甲沙龙的时候，你可以选择一种漂亮的、低维护量的美甲。与凝胶和丙烯酸美甲不同，你不需要将浸过的指甲放在紫外线下。蘸粉指甲比普通指甲容易去除。小贴士：美甲是给指甲增添色彩或质感的好方法。如果你想给指甲增添光泽，试着加些水钻。指甲油是一种很好的方法，可以在抛光的指甲表面添加光滑、光滑的图案。