美白牙膏是一种口腔卫生产品，旨在去除污渍，使牙齿看起来更白。它通常含有磨蚀性成分来擦洗污渍，以及小苏打、过氧化氢或三聚磷酸钠等成分，这些成分可以帮助溶解污渍。虽然美白牙膏可以帮助去除和防止表面污渍，但它不能像美白治疗那样真正美白牙齿或改变颜色

美白治疗可在家中或牙医处进行，通常含有较高水平的过氧化氢，可在牙齿上使用较长时间。过氧化氢实际上能够改变牙齿的基本颜色，使牙齿看起来更白。尽管许多美白牙膏声称可以美白牙齿，但事实上，它们只是去除了一些污渍。然而，这并不意味着它们没有益处

美白牙膏使用其包含的活性成分去除污渍，防止新的污渍形成，以及防止蛀牙。牙膏中的研磨性成分就像牙齿的小抛光剂。对大多数人来说，每天使用美白牙膏是完全安全的。然而，有些人在使用美白牙膏时会感到牙齿和牙龈敏感，因此最好关掉，每隔几天使用一次非美白牙膏。

对于那些想要特别洁白牙齿的人，或者那些牙齿特别染色的人，在家里或牙医那里开始牙齿美白治疗可能是有益的。然后，可以使用美白牙膏来保持牙齿的最佳状态，并防止形成新的污渍。几乎所有主要品牌的牙膏都有美白版，而且价格几乎总是和普通牙膏一样

如果配合良好的口腔卫生习惯使用，美白牙膏的效果最好。每天刷牙两到三次，并用牙线清洁一次。牙医每六个月定期清洁一次非常重要。此外，了解导致染色的食物也会有所帮助；这些饮料包括红酒、茶、咖啡和可乐等。食用这些食物后，最好用清水漱口，这样既可以去除牙齿中一些潜在的染色成分，又可以降低口腔中可能导致牙齿染色的酸度水平。。