什么是浸带？(a dipping belt?)

吊带是一种举重装置，可以将重物挂在腰部，增加各种练习的难度和负荷，包括俯卧撑和引体向上。大多数浸胶带由皮革或重型尼龙制成，带有链条附件，可将皮带系紧。浸水式安全带不会牢固地系在腰部，而是保持半安全，因为悬挂的重物会使安全带保持紧密。浸渍带通常与各种自由重量哑铃一起使用。。...

吊带是一种举重装置，可以将重物挂在腰部，增加各种练习的难度和负荷，包括俯卧撑和引体向上。大多数浸胶带由皮革或重型尼龙制成，带有链条附件，可将皮带系紧。浸水式安全带不会牢固地系在腰部，而是保持半安全，因为悬挂的重物会使安全带保持紧密。浸渍带通常与各种自由重量哑铃一起使用。。

从本质上讲，吊带的功能与绳子或链条相同，这正是一些人在锻炼时用来增加体重的。然而，绳子可能会让人不舒服，甚至会让人感到疼痛，因为增加的重量可能会导致绳子深入皮肤。背部周围的倾斜带要宽得多，通过将压力分布在更大的区域来提供更舒适的感觉。

用吊带做的最流行的运动是俯卧撑和引体向上。一次下潜需要抓住一组杆或环，肩膀锁在手上，躯干在杆上方，然后慢慢下降，直到上臂大致与地面平行，此时练习者会向后推。这项运动的目标是胸部、肩部和手臂肌肉，这些肌肉必须稳定下来，然后提升整个身体的重量。

引体向上包括悬挂在一组横杆或吊环下，简单地将自己向上拉，直到下巴高于横杆。这项运动也包括以身体为重心，以背部、肩部和手臂肌肉为目标。在这两种情况下，当锻炼者的体重超过足以使锻炼具有挑战性的程度时，就会出现一种自然而明显的限制。这时就需要一条浸渍带。

通过将重物穿过皮带并悬挂在两腿之间，一个人可以增加几磅或几公斤的重量，最多可以增加几块45磅（20公斤）的盘子。特别是当与俯卧撑一起使用时，与台式压力机等练习相比，俯卧撑带可以提供一种安全、替代形式的上身力量训练，在这种练习中，被举起的整个重量都位于身体上方，而不是下方。此外，一旦重物接触地面，腰带往往会松弛，这意味着锻炼者在佩戴蘸着的腰带时很少被束缚，或受到不安全的阻碍。。